足厥阴肝经，可以说是人体最易瘀堵的经络。因为肝是掌管情绪的，而现代人普遍活得太累，又不擅长释放压力，常常陷入生气憋闷抑郁悲伤等不良情绪中无法自拔，气不顺，气血经络不通最伤肝气！
肝的正向能量是主计谋、谋虑；负面情绪主愤怒、指责。肝经瘀堵的人，容易愤怒，好攻击指责。
反过来，怒气、暴躁等负面情绪对肝伤害也很大，爱生气的人一般肝都不是很好。我们在发怒的时候，会感觉胸膛很闷，像被什么东西堵住了一样。有的人还会出现头昏眼花、两臂麻木、胸膈那一块很不舒服等情况，这都是肝经瘀堵的缘故。
“肝堵”的危害：各种结节、肌瘤的源头！
肝主疏泄，相当于排毒，人经常处在负面情绪里出不来，内分泌失调，身体产生的毒素马上就多了起来，肝脏排毒的压力就大了。当你心情长期压抑，气都堵在身体出不去，气机不畅就会容易出现以下问题：
失眠伴胁痛
胸闷嗳气
长色斑
食欲不佳
口干口苦
月经不调
……
在中医看来，甲状腺、乳腺、子宫都是肝经分布的地方。如果肝经瘀堵，毒素不能顺畅排出去，还会成为各类疾病甚至肿瘤的源头。例如：
甲减、甲亢、甲状腺结节、甲状腺肿瘤；乳腺小叶增生、乳腺肿瘤；子宫肌瘤；肝部肿瘤、各种肝病；前列腺肥大、前列腺肿瘤……这些疾病的病位都在肝经循行之处。
疏通肝经的5种方法
1、敲腋窝
《黄帝内经》中提到“肝有邪气，其气留于两腋”，因此疏肝理气要多拍打腋窝，每天拍10分钟，可以调整气血，排出“肝邪”。肝火大、半夜睡觉容易醒、有乳腺问题的朋友，多拍腋窝能帮助改善。
敲打时间可以选择在洗完澡之后，因为这样能同时能起到解乏和祛湿的效果。
2、灸穴位
阴包穴、太冲穴、期门穴、章门穴这几个穴位，是肝经上最容易瘀堵的地方，平时要多按揉、敲打、艾灸，有助于肝经畅通。
阴包穴在大腿内侧中线上，膝关节上缘向上4寸处。我们用手去感受这个穴位，如果发现这个穴位特别紧、特别硬，按上去会疼，这说明肝经不是畅通。
特别是常发怒、生闷气的人，按压阴包穴会感到疼痛难忍，这类人一定要多艾灸这个穴位，再配合太冲穴——太冲是肝经的原穴，解郁散结、疏肝理气的作用很突出。有的人艾灸阴包穴和太冲穴后，会出现打嗝排气的反应，这证明气开始通了。
心里老是不舒服、郁闷的人，经常会感到两肋隐痛，这种情况还要加灸期门穴和章门穴：期门穴为肝经的募穴，是疏泄肝胆的要穴；章门穴的功效很大，中医里有“脏会章门”之说，也就是说五脏的气血都要在此地汇聚，所以艾灸章门穴，五脏的功能都能得到调节。
3、推肝经
大腿内侧这一段是肝经循经而过的地方，每天睡觉之前顺着从腿根往膝盖方向推，反复四五十次，对肝经的疏通及保养都很有好处。如果遇到痛点，要用点力按揉几下，慢慢把大腿内侧的结节揉软、揉散。
注意：推肝经的时间最好是每晚睡觉前，这样有助眠的作用，但过了晚上11点就不建议推了，按子午流注，晚上11时后肝胆经相继处于休息状态，最好睡觉！
4、睡好觉
中医强调“人卧则血归于肝”，卧就是睡觉。晚上不熬夜、睡得好，就能使肝脏得到充分休息，这是养肝非常重要的一点。
由于肝经分布在人体躯干两侧，所以侧着身子睡觉的话，血更容易归入肝经。一般推荐右侧卧。
5、喝花茶
玫瑰花茶有疏肝理气的作用，平常不妨多泡点来喝，养肝通经的同时还能养颜。
但是女性在经期内最好别喝，玫瑰花有比较强的活血散瘀的功效，经期内服用容易造成经血流失过度。
参考来源：人民网、《为自己开方》
