心梗，又叫“心肌梗死”，是由于血栓或者炎症导致的心肌缺血性坏死。
它是一种致死率极高的疾病，病发后对患者健康有很大的影响。
心梗，已不再是中老年人的“专利”，现在很多年轻人，由于压力大、过度劳累等因素，也会突发心梗。
凌晨，35岁的孟女士，突然呼吸急促，家人立刻拨打120，将其送往医院。
到达医院后，孟女士出现了小便失禁的情况。
医生立刻对其检查，并且询问加上，病人发病前后，还要哪些症状？
“嗓子疼，手脚冰凉........”孟女士的丈夫李先生，急忙说到。
急救医生建议，立刻做进一步检查，最终确定为急性心梗，通过绿色通道抢救。
经过两个小时的抢救，孟女士，转危为安，家人也算是松了一口气。
据家属回忆，患者在吃完晚饭后，嗓子疼，还有点咳嗽，以为是感冒了。
收拾好屋子，辅导完孩子的功课，已经九点多了，孟女士又拿出手机，看是追剧。
刚看完一集电视，孟女士说感觉手脚冰冷，便上床准备休息。
但是，躺下后，没多久，患者叫醒丈夫，说自己上不来气，呼吸苦难，胸闷气短。
还没等说完，便昏过去了，丈夫立刻拨打了120，好在送医及时，挽回了宝贵的生命。
医生告诫：发病前，有3大“前兆”，莫忽视
心梗，在夜里与清晨，是高发的一个时间，因此，在睡觉前，身体出现异常，一定要提高警惕，切莫忽视。
1、手脚冰冷
手和脚，是人体的最末端，也是血液流通最慢的地方。
如果，晚上躺在床上，睡觉的时候，手脚依然冰凉，就是血液没有流通到手脚，循环减慢的现象。
如果，长时间如此，一定要警惕心脏病变，以免诱发心梗、脑梗等疾病。
2、咽喉疼痛
心梗的放射痛，很可能到达颈部、咽部，会引起咽喉疼痛。
此外，还可能会有一种咽部的紧缩感，喉咙不适，就像被一根绳勒住了脖子的感觉，喘不上气，并伴有出汗。
因此，一旦无缘无故咽喉疼痛，一定要引起重视。
3、胸闷、胸痛
如果，经常在睡觉时，感到胸闷、胸痛，甚至被憋醒，要警惕心肺功能出现了问题。
不稳定性心绞痛，极易诱发心梗，切莫忽视。
医生提醒：这三类人最好去检查一下：
第一类人：烟不离手者
大量吸烟，是导致中青年心肌梗死中，最重要的独立危险因素，可增加7倍心梗风险！
这是因为，香烟中的尼古丁和一氧化碳等化学物质，会随烟雾进入血液后，继而引起血管收缩、心跳加快，导致冠状动脉血管痉挛，引发心梗。
并且，尼古丁还易引起血小板的黏附和闭塞，促使粥样硬化斑块形成和增大，一旦产生，堵塞在心脏，就会造成心梗。
第二类人：长期偏头痛者
据报道，长期偏头痛会增加心脏病和脑卒中的危险，其危险程度仅次于高血压。
如果有过长时间偏头痛的经历，且到医院检查不出问题，就要警惕心梗的风险了。
第三类人：过度疲劳者
没有规律、过于劳累的生活，很容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心梗。
这是因为，身体或脑力过度疲劳，会给心脏增加负担，导致心肌需氧量突然增加；
如果是冠心病者，冠状动脉已发生硬化、狭窄，不能充分扩张，便会导致心肌缺血，从而诱发急性心梗。
预防心梗，保护心脏，记住“三勤、两戒”：
“三勤”：
1、勤补α-亚麻酸，防心梗
α-亚麻酸的主要食物来源：秋苏籽油、秋麻仁油、核桃油等。
α–亚麻酸是被推荐用于冠心病死亡二级预防的一种营养物质。大型随机对照研究证据显示，补充好α–亚麻酸，可以降低冠心病相对风险和心源性猝死风险。
α-亚麻酸是细胞膜构成的主要部分，在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，经常食用还有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病。
增加摄入α-亚麻酸的摄入，可以显著地改变血脂状态，减少血液垃圾在血液及血管壁上的残留，起到平衡脂肪酸摄入，预防慢性疾病的作用。
与核桃油相比，秋苏籽油的α-亚麻酸含量相对较高，可以达到65%以上，每天食用5-10ml秋苏籽油，即可满足身体对α-亚麻酸的需求。
2、勤喝水，稀释血液
水是最好的稀释剂，也是最好的排毒剂，掌握正确喝水的时间，可以达到事半功倍的效果。
第一杯，早晨起床后，喝一小杯温水，可以降低血液黏稠度；
第二杯，睡前半小时，喝小半杯水，能稀释血液，预防心梗和血栓；
第三杯，深夜醒来时，少喝一口水，能增加身体水分，保护心脏。
3、勤运动，减少血栓
长时间久坐，会减少下肢血液流动，增加静脉血栓形成的风险，一旦血栓脱落成斑块，随着血液流动到心脏，就会造成心梗，引起死亡。
所以，不要太懒惰，避免久坐，适当的起身运动，对预防血栓，十分有益。
散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，预防冠心病的效果。
“两戒”：
1、戒烟酒
抽烟与心肌梗塞之间有着强烈的关联性！研究证实，吸烟人群可增加7倍的心梗风险。
而尼古丁，作为香烟中主要的成瘾成分之一，可引起人体多种心血管系统和呼吸系统疾病。
如：动脉粥样硬化、肺癌等，而心梗之所以发生，就是因为动脉粥样板块发生破裂。
过量饮酒也会增加心梗的发生风险，尤其烟酒齐下，对心脏更危险。
所以，平时最好做到戒烟限酒，远离这两个危险物品。
2、戒熬夜
无论是晚上熬夜打游戏，还是熬夜加班，都会损伤心脏的健康。
因为心脏最怕“累”，人体颠倒了生物钟，就会刺激肾上腺素和去甲肾上腺素分泌，这类激素会损伤血管内皮，使血管痉挛，血压升高，心脏局部血液供应量减少，易诱发心血管疾病。
建议每晚在十一点入睡，保持7小时以上的规律睡眠，这样有助于减少疾病的发生
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