日常生活中，睡觉就要睡到自然醒，如果你睡到半夜就自然地醒来，往往会令人十分烦躁；甚至有些朋友无论早睡还是晚睡，但是似乎一到凌晨3点，身体就会自然地醒来，醒来之后就无法再次入睡。而睡眠的情况也是我们身体健康的一面镜子，睡眠不好，经常出现半夜就会自然醒来的情况，那么可能是身体想要告诉你某些问题。无论几点睡觉，总是凌晨自然醒来？医生表示：可能是五脏出现了问题！
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■每天睡到半夜就会自然醒来，醒来后就再也睡不着了？医生说出了原因！
●日常生活中，我们这一生有三分之一的时间就是睡觉，可见睡觉对我们的重要性。而我们平时睡觉，正是体内五脏进行休息的时间段；倘若你的睡眠不是很好，那么很可能是因为五脏出现了问题。倘若你每天自然醒来都是凌晨1点－3点，并且醒来之后感到莫名的烦躁，甚至嘴巴里经常发干、发苦，甚至情绪很不好，那么这种情况多半是肝脏出了问题，很有可能是由于肝火旺盛所引起的。
●日常生活中，凌晨1点到3点这个时间段，正是我们体内肝脏较为活跃的阶段；倘若这样你的肝脏不是很好，并且肝火较为旺盛，那么肝血流通就不是很畅通，那么这样你的睡眠就不会很安稳，很容易就会自动醒来。
●倘若你每天都自动在凌晨醒来，并且在睡觉时经常会出现咳嗽，很容易会出现盗汗等问题，睡眠还比较浅，那么这些情况都表明你的肺脏并不是很好。而在凌晨正是肺经当令，倘若你的肺脏不是很好，又或是肺部有较多的毒素，那么这一段时间就会很容易醒来。
●除了肝脏和肺脏之外，倘若你的心脏不是很好，也很容易会影响到睡眠。倘若你每天半夜不定时自动醒来，并且在醒来之后总是感到胸闷、胸痛、呼吸困难，只有通过坐起来才能够缓解，这表明你的心脏可能不是很好。一旦心脏出现了问题，那么就会导致血液流通不畅，很容易会影响到大脑供血，这样在睡觉时就会很容易突然醒来，醒来之后很难再次入睡。倘若是由于心脏问题引起的早醒，平时不妨适当吃点绿豆、芹菜、西红柿，又或是饮用一些能够清肝火的茶水，控制情绪，适当运动锻炼都能够得到很好的疏通。
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TIPS：
日常生活中，由于肺脏不好而出现的早醒，平时可以多吃点白色的食物，像是梨子、银耳、白萝卜等等，因为中医讲究白色入肺；平时也可以适当喝点养肺的茶水，积极进行运动锻炼，能够帮助我们提高心肺功能，有助于我们养护肺脏。
日常生活中，由于肺脏不好而出现的早醒，还请及早进行检查；平时控制好饮食，少吃高油脂类的食物，多吃新鲜的蔬果；夜里如果没有睡够，那么在白天一定要抽出时间来补觉，控制好情绪，避免情绪出现波动。
日常生活中，由于肺脏不好而出现的早醒，平时不妨多吃一些黑色的食物，像是黑芝麻、黑豆、黑木耳等等；少吃一些高盐食物，多喝水多排尿，多吃一些利尿的食物，能够得到一定的缓解和改善。
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结语：日常生活中，当睡眠不好，又或是总是睡到半夜自动醒来，那么这可能跟五脏有关；我们可以根据醒来的时间以及醒来时的表现，可以判断一下身体哪里出现了问题，找出问题所在，积极进行调理。
