日常生活中经常会遇到一些老年人说自己脚后跟痛 ，应了那句老话：“人老足先老”，足跟痛是老年人的常见病症，主要的症状是足跟或足底部站立时有酸胀或疼痛感，活动后这种状况会有所减轻，可是当久站时疼痛还会再次出现，这会严重影响老年人的生活质量。
双足在我们的日常生活中起着十分重要的作用，我们的站立、行走等动作都要通过足的功能活动来实现。
在站立时足跟承担了人体一半以上的重量，足跟不仅要承担身体自身重量的压迫，缓解自身重量带来的震荡冲击力，还要承担运动时动力转换带来的应力刺激，维持足踝的稳定。
坐久了站起时脚后跟痛，站久了走起脚后跟痛，既没有拉伤也没有扭伤，更没有肿或破，但为何脚后跟却如此痛呢?
不少中老年妇女在骨科或疼痛科门诊中常常会这样描述自己的困扰。倘若接受X光片照射，可以看到足跟部位出现了骨质增生，其余指标一切正常。
其实，这是一种病症。学名叫"跟痛症"。
人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。
同时，体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，体型较胖的人更容易患后跟疼痛。
跟痛症是指多种足跟部疼痛综合症，主要指足跟底面疼痛，目前认为有跖腱膜炎、脂肪垫劳损、神经卡压等均可造成足跟痛，其中跟骨结节周围由慢性劳损所引起的以疼痛及行走困难为主的病症，主要是跖腱膜或跟腱附着处的慢性炎症。
中老年人，由于跟骨后内侧的骨质增生、跟骨脂肪垫的萎缩、跖腱膜的弹性减弱，加上骨质疏松，当长时间站立、行走时易诱发此病。
跟痛症主要为足跟底部钝痛且持续，跟腱附着处也可肿胀、压痛。
也许会有人会告诉你足跟痛与肾虚有关呢，告诉你去吃六味地黄丸。
因为中医学认为足跟痛多因肝肾虚弱外受役邪所致。足少阴肾经起于足大趾，斜行足心，至内踝后，下入足跟。足跟处还是奇经阴阳二跷的起点，阳跷脉、阴跷脉均起于足跟。
与肾脏相关的经络从足部循行经过，而肾为人体阴阳之根本，肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。
关于足跟痛我们发现治疗方式多种多样，有的采用内服汤药，有的采用外治法，比如药浴，艾灸等等，但是一般见效都需要点时间且操作很不方便，病人很难坚持。
今天我们告诉大家一种见效迅速，且操作简单又安全的办法。
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