军区医院骨科专家：
环境不会改变，解决之道在于改变自己。遇到什么样的困难都是一样，既然已经遇到了，那么久应该去解决它。因为等待和抱怨，困难是不会自己走的，我们只会一直遭受着困难带给我们的痛苦。腰间盘突出也是一样，能不能快速的摆脱它，完全在于我们自己内心。
牛膝石斛丸，是一个很简单的中药小方法，但是对于缓解腰间盘突出疼痛，效果非常好，大家都可以试试。组成：牛膝30克，石斛、狗脊、桂心、川椒、附子、干姜各15克。
牛膝，根入药，生用，活血通经；补肝肾，强腰膝；治腰膝酸痛，跌打瘀痛等。
石斛：人进入中年以后，阴津开始衰弱，筋骨功能逐渐减退，铁皮石斛能够滋养阴液、润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果。
狗脊，功 效：祛风湿，补肝肾，强腰膝。主 治：用于风湿痹痛，腰膝酸软，下肢无力。
桂心，功能:能引血化汗化脓，补劳伤，暖腰膝，续筋骨。
制法用法：以上几味中药，捣成末，炼蜂蜜丸入梧桐子大，饭前服用，以温酒服30丸。每天一次。
功效主治：强筋骨、活血通经、明目强腰。实用于腰痛，腿细冷麻。
腰突患者，推荐使用下面这个京骨康远红外贴在远红外波作用下，快速穿过皮肤角质层屏障，对腰间盘突出、腰肌劳损、骨质增生、引起的腰部以及，因为腰间盘突出造成的压迫神经疼痛，坐骨神经痛及腿部疼痛麻木，能起到比较好的作用，可达到从根本上康复的目的。
(1)积极正规的治疗在确诊患了腰椎间盘突出症后，要到正规医院进行积极治疗，慎重选择治疗方法。先选择保守治疗。保守治疗是腰椎间盘突出症的首选疗法，真正需要手术治疗的腰椎间盘突出症患者约占总数的5%.绝大多数患者经保守治疗可以治愈。
(2)注意卧床休息。睡硬板床休息是最基本的治疗措施。尤其是在发病初期和治疗期间，关节韧带比较松弛，炎症较重，如果休息不好可能加重病情。
(3)不要连续长时间内服或注射激素类物。过量应用激素类物可导致骨质疏松、肥胖、痤疮、易受感染等，重者可致股骨头坏死、糖尿病、高血压、胰腺炎等。尤其是在非正规医院治疗时，大量应用激素可迅速明显减轻疼痛，给患者以疗效显著的假象，但后果却是非常严重的，患者应特别注意。
(4)注意腰部活动姿势。为预防腰椎间盘突出症复发，不要做既弯腰又转腰的动作，如扫地和拖地、弯腰搬重物等。避免腰部长时间一个姿势工作。
(5)注意腰部的功能锻炼及保暖措施。腰肌强壮对腰椎的保护作用自然加强，可避免腰椎间盘突出症复发，从根本上治愈腰椎间盘突出症。
