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脚踝扭伤的急救方法

所谓伤筋动骨一百天,就是说骨头受伤是需要好好休息静养,这样才能将我们的骨头养好,脚踝扭伤不仅仅有前期的冷敷和热敷,骨折就要用绷带固定,后期是要心情愉悦,还要搭配一些后期的治疗,那么大家知道脚踝扭伤的急救方法嘛?今天本站的小编就来给大家讲讲。

有以下的脚踝扭伤的急救方法:

1. 静养,关节扭伤之后,最好不要再运动关节了,要让受伤的关节部位得到静养,减少受伤关节的活动量才能让它在受伤状态下不会承受太大的负担。将受伤的手或者脚抬高,以方便促进静脉回流,促进局部血液循环,缓解受伤部位肿胀症状。也许有人觉得对受伤部位进行按摩或用毛巾敷会缓解疼痛,但这是错误的,这种做法有可能会加重出血,加重伤情。

2. 冷敷,看过比赛运动的人都知道,在运动员的关节受伤之后,急救人员第一时间会给运动员冷敷。所以,脚扭伤的处理,应该在第一时间停止剧烈运动,然后尽快受伤的局部进行冷敷,冷敷可以促进血管的收缩,使出血的症状得到减轻,对于新陈代谢产生物能起到阻止减少的作用。冷敷能够缓解对神经末梢的刺激和压迫,同时能够消肿,冰敷的时间应该要持续15分钟左右,每个两个小时敷一次,直至肿胀消除。

3. 热敷,热敷应该在扭伤过后24小时后,当内出血完全停止时才能进行热敷的处理。这个时候,热敷能够有效帮助促进局部血液的循环,帮助消肿止痛,促进代谢产物和淤血的吸收,热敷还能够活血化瘀。还可以借助消肿止痛的中药煎煮汤药来进行热敷,或者是将扭伤的关节部位完全浸泡,这样能提升热敷的效果。但值得注意的是,有时候扭伤与骨折、骨裂难以辨别区分,如果实在是疼痛难忍,那就应该在他人的帮助下及时就医。

以上的内容就是小编跟大家分享的意外伤害急救小知识,如果大家还想知道脚踝关节扭伤该如何急救的方式方法,可以来关注我们,期待着您的关注。


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