你知道原生家庭特别缺爱的人，会有一个什么后遗症么？高度“敏感”，具体表现为容易多想，抗击打能力弱，遇到纠结的事情容易叽歪。
我有个朋友，就是因为原生家庭的复杂，Ta成为了一个非常非常非常缺乏安全感的人。即使成年以后，身边明明有很多人，但Ta始终感觉自己孤零零的，好像很少有人真正能够走到Ta的心里。而且敏感的人，很善于伪装自己，即使当别人给了Ta很多很多爱的时候，Ta表面上呈现出开心或者是抗拒，可能都是装出来的。
因为Ta打心眼里已经觉得，别人随时都会离开Ta的准备。Ta甚至会给自己洗脑：诶呀，反正你们也是会分开的，不要太当真了，不要太喜欢这个人，给别人一种很无所谓的样子。不了解的人会认为，Ta是不是个“渣”啊。其实，Ta只是为了给自己一个心理安慰，等到这个人真的走的时候，Ta就会跟自己说：诶，你看吧，我早就料到这个人会走了，还好当时没有太上心。这样Ta的心里会舒服一点。
咨询师说：缺爱的人往往分辨不清爱与被爱，爱要用心去体会，去给予，也会得到。而被爱，每天都有。
前辈说：爱你，TA不是看见你的光芒，就会匆匆向你赶来，而是TA看见你在泥土里面艰难前行的时候，不顾你的狼狈温柔的向你伸出双手。
其实，Ta也知道这样的心理特别病态，我不相信你会真的爱我，所以，我也不敢真的爱你。其实，比起那些敏感的人，更该心疼那些敏感的人的伴侣。因为，确实，和缺爱的人在一起，确实需要异于常人的勇气和耐心。但是，不得不说，爱情这个东西，还真的是挺让人佩服的，因为好的爱情，Ta确确实实是可以治愈一个人。但愿大家都会遇到一个这样的人吧，Ta就像那颗药，就刚刚好给永远有病人。
但如果你遇不到这样一个人呢，尤其姐妹们。现在很多人都感觉很缺爱，不会表达自己的需要，也不懂得拒绝别人，性格偏激，要么软弱，要么强势。如果你很缺爱，又没有遇到那颗药，下面告诉你该怎么办！
首先，要正视过去，承认曾经发生过的不愉快，正是因为你对那些伤害采取了逃避的态度，才做不到跟过去道别，就好像你一跟别人打交道就紧张。解决方法就是去见更多的人，做更多的交流。要知道别人也有选择的权利，这就是我们常说的脱敏疗法。
第二，对待伴侣和亲人给予的爱，冷静看待。伴侣和亲人给予的那是情分，不是本分。一旦你把Ta的爱当做理所当然时，那么当这份爱被拿走之后，你就会进退两难。
第三，不要给自己负面的心理暗示。缺爱的人经常觉得：因为我缺爱，所以我跟别人有些不一样。如果都归罪于缺爱，就很容易忽略自身的成长。缺爱不是坏事！！！虽然会带给你紧张感，但同时这种焦虑反而可以鞭策你不断前行。成为让你更清醒的动力。如果只是对自己一贬再贬，反而会让你的自卑更加的顽固。缺爱的人普遍都自卑，就算是矛盾暂时解决，但这个解决很难抵得过自卑带来的伤害。
缺爱并不可怕，可怕的是思考方式固定在过去式，不愿意改变、更新、遇险。真正的药，也要懂得珍惜的人服用才有效。生命成长就会有痛苦、撕裂、割舍，这世界没有人会一直爱你，给予你正确、和你心意以及无条件的爱，要先学会自爱，使自己完整。
作者简介：
江凌
婚姻家庭咨询师一级
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