你是否有晚上熬夜的习惯?想过原因么?我来给你分析一下
我们很多时候会习惯晚上加班，熬夜工作，甚至觉得工作晚是一种勤奋的表现，还不忘在朋友圈里炫耀一下，但是，你会发现越是熬夜，白天越是没有精力，处理工作效率很低，于是，又不得不把工作放到晚上去做，这样就形成了恶性循环。大量的数据表明，长期熬夜是导致学习工作效率下降的罪魁祸首。
创业者往往进入一个误区，觉得熬夜工作就可以尽快的把工作完成，甚至觉得晚上工作的效率会更高。你可以问一下自己，为什么觉得晚上的效率更高呢?你可能会说，晚上安静，不被打扰，所以能有大量的时间去做专注的事情。
这个假设本身就是有问题的，你需要的是大段时间，而不是晚上和白天的问题。如果你白天就能集中一大块时间不被打扰，是不是就会取得同样的工作效率，而不用熬夜呢?你会说，现实的情况是白天很容易被各种打扰。
比如说刚刚在做一件事情，突然来了个电话接，说了十几分钟，再回头工作又要花时间集中精力。 刚刚坐了一会儿，一个微信来了，又忍不住去看一眼，有同事凑过来说，昨天一个明星八卦，于是又愉快地聊了起来。你认为白天会被各种打扰，但是你有没有想过，是你自己主动去应对这些突如其来的信息，所以打扰是可避免的。
为什么你在晚上做事情的时候就不容易被打扰了呢?因为这个时候打扰你的人都睡着了吗?所以，如果你在白天的时候能够排除掉这些干扰的信息，同样也能够集中精力专注地做工作，比如说电话进来的时候，你看一眼来电显示马上判断一下，如果不是什么重要的事情，你大可以留到待会再来处理。
你现在就可以翻出你的手机来看一下今天的所有来电显示，仔细回想一下有多少个电话是非常紧急的，不接就会出大事的，你回头发现，其实并没有多少，专注工作的时候，你可以把手机放到一边，微信来了也不用去理它，每专注做半个小时以后，留住十分钟的时间去集中处理一下刚才的一些信息，就算有同事过来给你搭讪说一句话，或者是要你处理一件不太紧急的事情，你可以头也不抬地回他一句，好的，我待会过来找你，这样尽可能去排除干扰信息，一些琐碎的事情，你可以拿纸条先记录下来，找到一个集中的时间把它一次性的处理完。
你可以再问一下自己，除了不被打扰这个原因，还有其他的什么原因非要你在今天晚上把事情做完呢?你可能会说，因为今天晚上做不完，明天早上就要交了，要是交不出来就会被领导批评，就是说这件事情是非常重要紧急的，还有，你也许会说，这件事情比较复杂，处理起来会更困难一些。你的理由是这件事情很重要，而且很困难，今天不做完是不行的。所以要晚上熬夜。其实核心并不是晚上做，还是白天做的问题。是你把重要并且复杂的事情，人为地延后去完成。
我们通常习惯把复杂的事情延后去做的原因，是因为我们一想起这件事就会非常的痛苦，非常不舒适。人脑会自动切换到舒适区，于是就先做容易的事情。想着管他呢，这件事太复杂了，现在先不去想它，晚上安安静静的做，其实，到了晚上也并不会降低这种事情的处理难度。
既然如此，为什么不在白天就把困难的事情赶紧做完呢?有一本书叫做《吃到那只青蛙》，说的就是这个道理。你想一下，一大早你要生吃掉一只青蛙，是不是想想都觉得非常恶心，非常困难，既然避免不了还不如尽早吃掉它，你会发现只要你吃掉了这只青蛙，那一天里其他事情都没有那么困难了，吃掉青蛙就是做一件你自认为最困难的事情。
白天做完了，那晚上就可以做一些简单的不用那么紧急的事情了。既然晚上的工作不那么困难，那自然也就不用熬夜了，你想想是不是这个道理?总结一下，你要避免晚上熬夜，答案就在你要熬夜的原因里。
