汉族第一次几乎被摧毁是在五胡乱华时期的晋朝。当时晋朝的户籍人口是1600多万，而北方的实际人口最多可达到了2400多万。在五胡乱华之以后，北方就只剩下了300万的汉人，很多汉人不得不南迁江南。尤其是羯族，也就是白匈奴，见到汉人就大屠杀，有时一次杀几十万。妇女被用作口粮，被当作两足羊吃掉，这是历史上汉族最黑暗的时期。
后来一位伟大的英雄拯救了汉族，他就是冉闵。冉闵站出来之后马上就发布了杀胡令，重点屠杀的对象就是羯族人，一瞬间北方的胡人被汉人屠杀百万以上，并发布了遣返令，让外族回到原籍。然后各个外族在返回原籍的途中又互相残杀。总之结局就是在汉族的雷霆报复下以及各种混战掠夺之下下，匈奴、羯族人和氐族以及羌族氐族几乎灭绝。
鲜卑人见识到了冉闵和汉人的血性，于是开始尊重汉人，取消了针对汉人的屠杀令，开始接受汉人文化，并与汉人结合。就比如开始说汉语，使用汉字，穿汉服，与汉人进行通婚，融入汉人。我国历史上的隋文帝杨坚和唐太宗李世民都是这次民族融合中著名的历史名人。他们都有着汉族和鲜卑血统。若是当时没有冉闵的雷霆反击，后果可想而知。
第二次汉族几乎被摧毁是在蒙古帝国时期。窝阔台近臣伯别迭等人向成吉思汗提出了一个简单粗暴的征服汉人的办法，那就是杀光所有汉人，强占他们的土地放牧。《元史·耶律楚材传》中有记载道：“汉人无补於国，可悉空其人以为牧地。”也正是在这时候，又有一位汉人的救世主挺身而出了，这个救世主就是耶律楚材，他是一名汉化的契丹人。他说服了蒙古人终止屠杀计划，其理由是汉人是可以利用的。
如今现在这个社会有些人也不知道是为什么，总是那么的不自信，不自立，不自强，选择忘记历史，把外国人当父母，恶意抹黑祖国。要知道他们来入侵只是为了掠夺你，奴役你和屠杀你，人家大费周章的废才费力的跑来难不成专程来给你送财送幸福的?数千年来中华民族遭受的苦难和屈辱难道还少吗?
