好朋友恋爱了，对象是我暗恋了多年的白马王子，大家都在祝福，只有我心里真的很难受。我和她深交多年，大事小事都是互相帮衬不离不弃的，感情好得让人羡慕，但是当我听到他...(展开)

我们总说，控制自己情绪的人，方能控制人生。但我们的情绪，似乎总在被他人左右：开会的时候，领导暴跳如雷，把同事臭骂了一顿，结果你一天都胆战心惊的。回家后，孩子作业...(展开)

生活中，我们会因为很多事产生很多情绪，尤其是遇到愤怒的事，一股怒气便直冲大脑。我们常说，生气伤身。其实，生气不但是自我保护，也是很自然的权利。人有生气的权利，因...(展开)

你会经常自责吗？ 自责的声音，对每个人来说也许都不陌生。在事情不如意时，我们常常从自己的身上找问题，将自己鞭策得体无完肤。 又有一些时候，我...(展开)

评判，阻止了你注意到自己内在正在发生什么。当你评判的时候，你就将你的注意力从你自己那里转移到别人身上去了。通过关注外在，你阻止了自己注意到自己的内在正在发生什么...(展开)

通常，我们以为是某人或某些事使自己不快乐。事实不然，我们是因为对生活中某人或某事产生某种想法，而使自己不快乐。01  情绪并非由外来因素造成...(展开)

生活中我们会遇到这样的人，或者我们自己也会这样：遇到不顺或受气很容易把自己的情绪迁怒于别人。丈夫在单位工作不顺或是受了气，回家之后就是她的灾难，丈夫会因为一些小...(展开)

 我先讲两个接近一百年前的实验：第一个实验是桑代克的试错实验。有个叫桑代克的心理学家曾经对猫做过这样的实验：他事先准备了一个铁笼子，笼子只留一个小门，...(展开)

每个人的生命中都会有一些低谷期，可能是突如其来的暴击，比如失去一个重要的人，沉浸在离别的痛苦，或者是在一个困境中挣扎了很久还是没有出路。我曾经也度过一段这样煎熬...(展开)

现代的生活，我们为了工作、赚钱、健康、伴侣、孩子等等问题焦虑着。这意味着，当大脑有一点空闲的时候，它似乎常常用焦虑来填满。当你想要解决问题的时候，焦虑是有用的。...(展开)

英国心理学家罗伯特·戴博德，曾将人生比作一条河流，看似静静流淌，风平浪静，实则暗流涌动，危险重重。罗伯特用无数临床案例，拼凑起了一位“蛤蟆先生”，并讲述了他从抑...(展开)

你是否经常被焦虑所困扰？为接下来的考试、工作或是人际关系而焦虑不安？担心、怀疑和焦虑其实是生活中很正常的一部分。担心房贷还款、即将到来的工作面试或第一次约会都是...(展开)

你知道吗：当我们将想哭的情绪压制起来时体内的内脏器官会被迫承受这股能量压力想哭时的情绪能量会被分摊到肺、心脏、肾脏…01:悲伤易伤肺悲伤易伤肺，悲伤的悲字，具有...(展开)

人这一生，开心也是过，伤心也是过，疲惫也是过，轻松也是过。与其愁眉苦脸，不如露出笑脸，把心放宽一点，把事看淡一点。琐事烦恼随他去，流言蜚语别在意。享受一天是一天...(展开)

作者 |胡慎之来源 |胡慎之(ID:hushenzhixl)『我们在任何时候都是可以选择自己的情绪,情绪是可控制的因素。』情绪是人的一个本能存在,也是人与人之间...(展开)

如果说开心是一种自然的状态,那么为什么有这么多人感到不快?都是什么事情让我们感到不开心?事实上,以下四件事常常成为我们开心的绊脚石。第一,过高的期待不知你是否意...(展开)

一般情况下,需要外部环境时刻保持稳定的人,会对生活中的环境、事、人有很多要求,而这些环境的变化发展,只要稍有点偏离其内在的期待,负面的情绪就会被引发,焦虑、抑郁...(展开)

在我广阔的人生中。一切都是完美、完整和完全的。我认识到我的身体是我的好朋友。我身体的每一个细胞都充满神圣的智慧。我倾听身体的声音,我知道它的忠告都是正确的。我永...(展开)

  01  不得不承认,有些“病”真的是思考出来的,比如焦虑。一个人思虑过多,会迷茫,会焦虑,甚至还会变成行动的矮子,白白浪费了许多光阴。几...(展开)

电影《当幸福来敲门》每个人,都经历过一段或长或短的难熬时光,感觉自己像是走不出去,别人也没办法走进来,以为自己不会有幸福了。之前,岳云鹏在微博上晒出了自己的老照...(展开)

  01  前些日子,南京雨花台一小区电梯发生故障,在判断是人为造成的之后,物业公司报了警。监控显示,电梯是被一名外卖小哥踹坏的。徐某称自己...(展开)

  00  从小到大,我一直在思考怎样才能减少烦恼呢?小的时候见父母闹矛盾,哥哥不听话,弟弟贪玩,似乎都是我的烦恼。那时候我在想,我好好学习...(展开)

  01  癌症性格,毁掉了多少人上个月,表姐被查出了淋巴癌,她才38岁。表姐觉得这太不公平了,她平时最注重饮食保养,早起跑步,晚上瑜伽,自...(展开)

有句话说的好,爱笑的人,运气都不会太差。  01  之前,一则 “高铁女子怒斥吃泡面” 的视频燃爆网络。一男士在高铁车厢内吃泡面的时候,遭到...(展开)

压力普遍充斥的时代,每个人都像带着一顶“紧箍咒”一样,被压力左右着心情和命运。那么通过这个小小的测试,来看看你的抗压性有多强呢?注意:学会适当为自己减压哦!现在...(展开)