营养专家经过多年的研究证实：以下10种天然食物能预防衰老，延年益寿，特别适合老年人。　　1.鱼类　　鱼类食物可以向大脑提供优质蛋白质和...(展开)

　日本人长寿的主要原因是注重饮食、均衡膳食。最近，河北省烹饪协会会长马凤岐向记者介绍了日本人在饮食方面总结出的11条经验：　　1、每顿菜肴品种多，数量少。鱼、肉...(展开)

    我国许多地区都种植有红薯，有的地区几乎把红薯作为主食。特别是烤红薯，糖分经焦糖化作用释放出的香甜美味真是诱人。据古书记载，...(展开)

　生理学专家和美容界人士认为，在老年人的皮肤特点是松弛而有皱纹，皮下脂肪减少甚至消失，汗腺及皮脂腺萎缩，皮肤干燥、变硬变薄，防御功能下降。因此，老年人宜选择适当...(展开)

    俗话说，人老先从牙齿老，脱落的多，尚存的少。因此，许多人认为，七八十岁的老人，牙齿全部脱落是非常正常的现象。但是...(展开)

许多人便秘，尤其中老年人。便秘严重影响身体健康。　　长期便秘不仅使人体内毒素增加，也大大影响食欲和睡眠；天长日久，还可能诱发心脑血管疾病、肝肾病、动脉硬化、糖尿...(展开)

　有人说老人老了，免疫力低了，健康出问题很正常。但是，你可知道，如果老人做好饮食健康，做好健身运动，加上心理健康……身体想不明朗健康都难了。民以为天，老人的健康...(展开)

　人到中年，机体便会开始滑坡，生理由盛向衰。要消除和减轻这种危机则要关注养生保健各个环节，除生活保健与运动锻炼外，饮食调理亦很重要，不但要做到饮食有节，营养平衡...(展开)

　紫菜——让老年人增强记忆、抗衰老不是梦　　紫菜是一种红藻类海生植物，主要用作营养丰富、味美可口的汤菜料。紫菜历来被人们视为珍贵海味之一，食用和药用价值都很高，...(展开)

　1.玉米　　进入中老年之后应该适量的多吃一些粗粮类食物，比如像玉米。经过研究发现，在玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸中含有高达60%以上的脂肪酸。研究...(展开)

　1.玉米　　进入中老年之后应该适量的多吃一些粗粮类食物，比如像玉米。经过研究发现，在玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸中含有高达60%以上的脂肪酸。研究...(展开)

　有的人在年老之后记忆力就会下降的，这个时候常常感到睡不醒，而且还容易感到浑身没有力气，其实这些都可能是因为身体内的铅含量过高，所以老年人要注意自己的身体排铅，...(展开)

　老年人脑血管堵塞吃什么好呢?为了保护心脑血管的健康，老年人必须要知道脑血管堵塞吃什么好，因为只有保证血管的通常才能预防各种慢性病。在脑血管堵塞吃什么好的问题中...(展开)

　老年人脑血管堵塞吃什么好呢?为了保护心脑血管的健康，老年人必须要知道脑血管堵塞吃什么好，因为只有保证血管的通常才能预防各种慢性病。在脑血管堵塞吃什么好的问题中...(展开)

　老年人脑血管堵塞吃什么好呢?为了保护心脑血管的健康，老年人必须要知道脑血管堵塞吃什么好，因为只有保证血管的通常才能预防各种慢性病。在脑血管堵塞吃什么好的问题中...(展开)

　老年人的胃肠功能明显下降，若过多吃糖，易使胃肠道出现胀气，从而影响身体对营养物质的吸收。另外，老年人活动量少，新陈代谢较慢，若吃糖过多，会使多余的糖分转化为脂...(展开)

　都说“家有一老如有一宝”，而是在健康的前提下才是这样的，若是患有老年性痴呆症的话那么就不是这么说的。而对这样一种现象相信一定不想出现在你的家中的老人身上吧，那...(展开)

　中医学认为，茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用，有助于清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。消化不良，容易腹泻的人，则不宜多食，正如李时珍在《本草...(展开)

　老年人吃香蕉的好处主要优点包括以下7种：　　1.促进排便顺畅　　香蕉含大量的水溶性纤维，可以帮助肠内的有益菌生长，维持肠道健康，做好体内环保，坚持晚上睡觉前吃...(展开)

老年人吃什么能够提高免疫力1、鸡蛋许多人都对鸡蛋没有好感，但鸡蛋却是人体卵白质和叶黄素很好的泉源，它可以防止我们的眼睛患上白内障?？蒲Ъ颐峭ü?芯糠⑾?，多吃鸡...(展开)

老年痴呆症是一种常见的老年病，此病症状初期主要是记忆力和思维能力减退，不久就会不易辨认方向、语言表达困难、无法辨认亲最后丧失自理能力。那么吃什么能预防老年痴呆症...(展开)

老人吃早餐要遵循这些原则1、宜软不宜硬在早晨，老年人不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否则会劳脾伤胃，导致食滞于中，消化不良。老年人早餐宜吃容易消化的...(展开)

现在很多人被三高缠身，不能彻底根除。带来了很多困扰。其实，在我们身边就有很好的降压降脂的食物，就等着你来发现！1白萝卜对于萝卜的营养价值，人们一直都在说，萝卜中...(展开)

食疗是最近比较流行的养生项目，很多慢性疾病都是可以通过食疗的方法来进行缓解的，这就不得不让人想到老年痴呆患者吃些什么对身体好呢？其实老年痴呆患者常吃以下这8种食...(展开)

人老了之后，记忆力减退，给生活带来很大问题，想要加强记忆力的老人们，不妨常吃这8类健脑食物。1、牛奶老人多喝牛奶不但补钙，提升记忆力，由于牛奶含有丰厚的蛋白质、...(展开)