想要有一场完美的性爱，其实不是件容易的事。有不少女性困惑着一个难以启齿的问题：为什么跟另一半做爱时会痛？有时还会痛到冷汗直流，只想要草草赶快结束，但又怕另一半觉得自己扫兴，后来变成对性爱有恐惧、害怕以及不安全感；甚至有女性以为是男性的阴茎太大，导致无法做爱……
做爱会痛不敢说？先找出原因别害羞
其实随着年纪增长，女性的雌性激素浓度会降低，这可能会让女人觉得“那里”比较干燥，就算兴奋时也一样。性交痛是很常见的事，几乎75％的女性都经历过，对很多人来说，这是一种时有时无的短暂性疼痛，其原因包括：前戏不足、产后哺乳影响雌性激素分泌、感染和其他原因。
性交痛和偏头痛与腰痛一样普遍，然而这种疼痛被严重忽视，很少有人讨论。从他过去诊断的结果中发现，最常见的原因是阴道痉挛，其他还有神经痛、皮肤问题、雌激素水平低和子宫内膜异位症，而心理因素也多少有影响。
阴道痉挛的问题，一般发生在感觉自己的阴道太紧或太小，在塞入卫生棉条和性交时会产生疼痛的女性身上，这是因为围绕阴道的骨盆底肌肉不适当的绷紧。通常这些肌肉会在性刺激下放松，然后在性高潮中有节奏地收缩；当它们过于紧张时，就可能会导致性交痛。
专家提点！４方法解决性爱疼痛
Jen Gunter对于有性爱痛困扰的女性，提出以下几个解决方案：
1.使用润滑剂
润滑剂可以帮助女性缓解性交疼痛，它并不是意味着你有问题。不少女性使用后，都觉得润滑剂可以帮助她们减轻疼痛。
2.足够的“前戏”
前戏是性反应周期的一部分，但每个人对前戏的需求或欲望差异很大。虽然前戏本身很少能治愈性交疼痛，但这是很重要的性知识。
3.审视性爱过程
治疗性交疼痛，需要解决身体方面的问题，要确保性爱过程使用的技巧恰当，观察情感反应，也要审视双方的关系。如果你非常不开心，可能就无法获得你需要的性刺激。切记！任何药物治疗都无法改变“你不喜欢自己的性伴侣”。
4.找一个好医生
一个合适的医生，通常都能把性交疼痛治好。除了医生和物理治疗师，性治疗师和心理咨询师可能也会有所帮助。最后提醒，如果是阴道口疼痛，可能是有裂口或前庭大腺炎，如果是深部疼痛，可能是阴道炎、骨盆腔发炎或子宫内膜异位症，女性朋友们若感觉非常不舒服，要尽快到妇科检查。
