“时间太短”是很多兄弟心里说不出的苦，轻则让他们在伴侣面前抬不起头（ji），重则让他们误入歧途：相信偏方，最终健康与钱财两空。
倘若你曾“快”过，你一定有过各种各样关于时间的困惑：
龟·头太敏感导致的早泄有办法改善吗？
打飞机过多会导致时间变短吗？
包皮系带过紧是早·泄的原因吗？
......
“快男”们在生活中遇到的这些“男”题究竟是怎么一回事？打好一场持久战，究竟该怎么做？
1，停下来，再继续做，这种训练方法有一些困惑，因为停了就软了，再做立马就射了，怎么办？
停久了就变软了，这非常正常，因为你时间长了没有性刺激了可能会变软，如果你是和性伴侣进行这样操作的话，那你们需要配合特别紧密，譬如采用女上男下位，停了之后，你还要让她继续动来维持性刺激，但如果你立马射了，那就说明她就动的过度了，所以这些运动需要你们两个去磨合，去操控，多沟通，如果你觉得你和另一半去操控这些比较难，你可以通过模拟性·生活进行这些操作。
2，去医院检查过，龟·头敏感度过高，可以通过锻炼改善吗？
龟·头敏感度过高，这个检查是有的，而且这个检查可能是有一定作用，如果是有射·精过快的，龟·头敏感度都会高的，所以这没有把你的根本原因检查出来，敏感度高是一个现象，而不是病因，所以你要治疗的话，你可以去尝试各种锻炼方法，但前提是你应该去把病因找到。
3，第二次时间更长，这对身体有害吗？
进行第二次性·生活时间就延长了，这是一种方法，但是这种方法是不是有害，就取决于你这两次射·精是否感到“过度”了。如何评价是否过度？你可以感受一下这对身体、对工作状态、精神状态是否有影响，这些都很重要。两次性·生活的方式，我们之前也当成一种方法教给有这方面需要的朋友，你可以在第一次射·精后，再进行第二次同·房，只要时间能延长，也不过度，这也是一种方法，没关系的。
4，小时候长期自·慰，这是不是引起早·泄的原因？
自·慰不是一件坏事，你不能去过度地否认它。其次，手淫和早泄并没有绝对的关系，你不能把它归为早·泄的病因，你应该去查一查是不是因为手·淫引起了其他的疾病，然后导致早泄了。
5，上下摆动阴·茎，这种锻炼有效果吗？
如果只是单纯甩动阴·茎的话，那这可能并没有找到我们所说的盆底肌肉，因为这里和盆底肌肉相差还是有点远的，所以这个作用不一定非常好，还是要以锻炼盆底肌肉的凯格尔运动为主。
6，静脉漏和早·泄有联系吗？
如果是阴·茎的静脉漏的话，那是有问题的，这样的话可能会导致你勃·起都有问题了，就是血管性的勃·起功能障碍了，这个问题就不是早·泄的问题了，而是勃起的问题了，这个必须去医院做手术来解决，如果是其他部位静脉漏的话，这可能影响不到阴·茎，和早泄也不是非常有关系。
7，控制阴·茎上下运动，这样锻炼有效果吗？
控制阴·茎，不管是上下也好，甩动也好，关键还是要找到PC肌，找到这块肌肉的方法就是平时憋尿和提肛，这个时候运动的肌肉，就是盆底肌（PC肌），就是我们要训练的肌肉，但这和我们阴茎的上下及甩动并没有什么关系，所以这种方法可能不会很好。
8，喝酒后做的时间更长，可用吗？
有的人喝酒后可能时间会更长，有的人则会很短，但是长的可能会比较多，因为敏感度下降了，但是我觉得这不是长久之计，因为这对身体不健康，另外，靠喝酒来降低名感度的话，这可能是临时一两次可以用的方式，对你整个控制射·精的能力并没有起到绝对性的锻炼，所以这不是健康的做法。
9，阴·茎系带紧是早泄的一个原因吗?
这肯定不是，因为如果阴·茎系带很紧的话，它可能会导致阴·茎勃起不好，或者性·交痛，而一旦有了这种痛之后，就会导致勃·起不好，如果你系带紧，射·精又快，那这可能是因为你因为担心勃·起不好而潜意识里告诉自己要快速射·精，所以这主要是跟勃起有关的，不管你是这样的情况，这都需要你去医院检查一下，看下它对你造成了怎样的影响。
10，临”床“应战，如何有效延长时间？
凯格尔锻炼是非常好的方法，但是见效需要坚持一段时间，所以在锻炼不够的情况下面临即将到来的性·爱，需要做到一点就是心理层面要放松下来，因为紧张焦虑会引起相应神经反应并缩短“射·精潜伏期”，造成早泄，其次，就是有一些方法和工具可以使用，譬如按压法，这对有些兄弟来说依然不好控制，所以选择延时喷剂也是不错的选择（温馨提示：切忌添加酒精或麻醉剂的产品，认准消字号）
