也不知道是咋得了，如今许多男士们们都是有不一样水平的性神经敏感，一年前我是这类状况，哎，也找不着缘故究竟出在哪儿，来到医院门诊也是没看中。之后在网络上收罗许多好用方式 ，期待减少性神经敏感，自身都数不尽究竟试了几回，总算能够把比较敏感降下去了。如今把自己感觉实际效果还能够的方式 共享让你，只愿对你也有用：
1、互换姿势
女上男下时，男性生殖器遭受的刺激性更小，能减缓男人射精。必须留意的是，让她的主题活动力度迟缓些，由于速率过快会让男生受不了，体力反倒会降低。
2、文明礼貌精神实质
性生活时不必只图着自身达到高点。根据推拿抚摸、刺激阴蒂，让另一方先感受到一次性快感，这会显著减轻你的精神压力，接下去再更随意地考虑自身的冲动。
3、锻练PC肌
增强体质延长射精时间的全身肌肉，也就是PC肌。终断尿里的排出或是忍尿时能够给你认知PC肌部位，随后采用“凯格尔运动”锻练这种位置，即收拢屁股和骨盆底肌肉的健身运动，10秒后再释放压力，不断几回。
4、操纵激动
性感觉全过程分成四个环节：兴奋期、不断期、活跃期、消散期。要想更挺立长久，关键所在了解到全部性生活中的感情起伏全过程，把自己兴奋期的情况区划成1至10个级别，别让自身太激动，激动度保持在7上下就可以。
5、依靠延时产品
根据延时产品，例如耐美尔男用喷剂，能够显著降低性神经敏感，延长做爱时间時间。在应用这产品时，留意要提早二十分钟应用，此外，最好是喷在阴茎龟头和冠沟处，不必喷在阴茎龟头。
6、“入髓”健身运动
男性生殖器不必急切插进，先在爱人阴口彷徨主题活动，这里的末梢神经更为比较敏感，当开展性生活时，插进不必过深，约女性阴道2-3cm上下，随后刚开始一些较小幅度的主题活动，既让另一方招架不住，又让男性生殖器在火爆的女性阴道不容易太早消沉。
7、不必急切得到高潮迭起
人的大脑里有一块承担性快感的地区，如果你期盼或是要想操纵的情况下，它都可以认知获得。越趋向于得到这类快乐，它到来也就越快。不必急切得到高潮迭起，多一些身体接触，如让另一方丝滑的大腿根部触碰着自身的屁股，开心一样会弥漫着全身上下。
之上是本人的一点小小经验交流，期待可以帮上你。
有一句话如何来说着?叫“方式 总比艰难多”，实际上有很多好用方式 都能减少性神经敏感的!但是，本人感觉最显著，最奏效的，還是用男用延时喷剂来的快又准!
较为好用方式 减少性神经敏感就需要宜多吃锌丰富多彩的食材如虾、杜蛎，及其其他壮阳食物如苋菜等;夫妻生活是夫妇彼此的事，時间长度并沒有确立的规范，要是夫妇彼此或某一方做到基础的满意率就可以，
