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增强性能力有哪些运动 性能力最强的男人39个妻子127个子孙

据英国报道,随着印度选举进入第四阶段,印度米佐拉姆邦一名男子成为政客们眼中最重要的选民,原因是他拥有39名妻子与127名子孙。这意味着得到他的支持,就得到100多张选票。据悉,该男子为当地某教派教主,该教派信奉一夫多妻制,增强性能力有哪些运动 性能力最强的男人39个妻子127个子孙。

该男子名叫查那(Zionnghaka Chana),来自印度米佐拉姆邦首府艾藻尔。他的家堪称世界上人口最多的家庭,达167人。他们均住在一栋四层的楼房中。因妻子数目过多,他对妻子实行军事化管理。由年纪最大的妻子负责制定时间表,安排妻子们轮流做家务。

那么,这位印度男子是了呢?

增强性能力的运动:印度深蹲

印度深蹲能够强健大腿、小腿、后背和腹部的力量和耐力。更重要的是它们可以强健你的肺部。如果你能够在跑道上跑几英里或者连续跑楼梯半小时,你可能会认为你拥有一个强健的心脏。好,现在试着在半小时内做500次印度深蹲。我想你一定会非常吃惊。

1、 双脚与肩同宽,脚尖朝前。双手紧紧的拉到胸前,吸气。

2、保持背部笔直,降低臀部,直到大腿与地面平行。

3、当你降低臀部的时候,手伸向后背并且随着身体下降。

4、当你降落到与地面平行的位置的时候,你应该同时提起你的脚后跟。

5、现在向上摆动你的手臂,提升你的身体到站立位置。

6、当你提升你的身体的时候,你的手摆动到提前。继续提升你的手直到胸前。

7、一旦你到了最高位置,把你的手重新拉到胸前,整个过程就像你在划船一样。握紧双拳然后拉,拉的时候,你的肘应该紧贴身体。

8、当你拉动你的手臂的时候吸气,当你降低你的身体的时候呼气。

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