近日，紫霞仙子朱茵一头利落的短发，搭配一袭黑色的西服套装，再次惊艳了人们的眼球，47岁的朱茵似乎活得更加漂亮了，有人说她活出了所有40岁之后的女人最想要的样子。
女人进入40岁之后，一切看似变得更加艰难了，其实又是一个新的起点。对于女人来说，她的一生中要承接起多个角色的转变。
女人结婚之后就意味着要结束了少女时代的自由，结婚的时候丈夫对她百般呵护，在有了孩子之后她又开始承担起母亲的责任。
当习惯了老夫老妻的状态后，丈夫变得不似曾经那般对女人亲近，在孩子长大了，他又会想要脱离母亲的怀抱。
如果说当所有的幸福和满足来源于女人40岁之前的话，那么所有的失去则会显露在女人40岁之后。
40岁之后对于女人生理和心理都会产生一定的影响，这来源于衰老的变化，更来源于现实生活的影响。
40岁对于女人来说就像是一个分割线，我们依旧无法去改变过去的一切对我们产生的影响，但是完全可以有一个属于自我新的活法。
一、主动去寻找和挖掘焦虑的根源
在社会研究中发现，40岁以后的女人最爱产生的心理疾病就是焦虑和抑郁症，前者使得女人暴躁不安，后者则使得女人闷闷不乐。
无论是哪一种对于女性本身或者说对其家人都是一种摧残。
女人唯一能够做的就是另辟蹊径，告别焦虑。我们要找寻问题的源头，40岁之后女人的焦虑来自于内心的不安，她们觉得自己无法去掌控婚内的情感，无法再似以前一般掌控别人，更无法掌控自己的情绪。
女人的抑郁源自于内心深处的情感别人无法得知，情绪无法发泄，更没有愿意去倾听自己内心想法的人。
学会告别焦虑，是女人开始新的活法的第一步。意识到自己的问题，开始去找寻问题的法案。
二、开始寻求内心的愉悦感，活出自我
四十岁之后，女人应当学着脱离家庭的影响，开始寻求内心的愉悦感。
不受他人思想的羁绊，积极融入到社会群体中去，开始寻找能够去满足自己的东西。
如果说在女人40岁之前，是为别人活的话，那么在女人40岁之后，一定是为自己活得。
我们要学着开始真正了解自己需求，倾听自我内心真实的声音，在满足自我的过程中，达到内心的一种愉悦状态。
我们给40岁女人的建议是花时间多去走走，多和别人接触，开阔眼界的同时，也感受新的思想，而不是固守在以前的那种状态。
现实社会带给40岁之后的女人更多的阻力，如果在他人身上找寻不到我们想要的东西的话，不必要试图把自己变成一个怨妇，也不要一味地坚守在这个环境之中。
三、学会正确发泄负面的情绪
我们每个人都会有情绪，情绪有正面和负面两种。及时地把负面情绪发泄出去使我们每个人中年女人都应当学会的。
负面情绪的来源有很多，大致分为两个方面：一、生理方面为，夫妻生活是否和谐，生理方面的需求是否得到满足。
二、心理的表现主要为，对爱情、浪漫的渴望和现实生活的矛盾。
如何正确的发泄负面情绪时刻考验着中年女人，常用的方法有：
01、多做心理暗示，听一些正能量的故事和歌曲，做一些
02、学会倾述发泄，和父母家人以及非常好的闺蜜朋友等等，说一说自己的问题，但是切记以倾述为主，对方若是给出了建议，一定要仔细斟酌，因为不是所有的人都能做到感同身受。
总之，找寻自我的定义，做一些有价值且能够提升个人价值的东西。越来越多的女人，她们开始了自己事业，或者是开始了自己新的爱好，所以在生活和婚姻里，她们才可以活得更好！
参考资料：《部分心理学》
