大暑预防中暑
大暑节气中，炎热的程度到达极点，中暑人数会急剧增加。中暑的诱发因素很复杂，但主要是因为气温高，而环境通风差，使体热不能及时向外发散造成的。
预防中暑，最重要的是改善小气候环境，通过凉棚，水幕隔热，通过自然和机械通风环境降温。对于高温作业者，应进行合理的营养补给。同时，应调整时间，避免中午高温时外出。此外，冷饮不宜多吃。如冷饮吃得太多，胃肠受到大量冷食的刺激，就会加快蠕动，缩短食物在胃肠里的停留时间，直接影响人体对食物营养的吸收。同时，由于夏季气温高，胃肠内的温度也比较高，如果骤然受到大量的冷刺激，有可能导致胃肠痉挛，引起腹痛。
发现有人中暑时，应立刻将病人移至阴凉、通风处，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热，然后用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。也可将病人呈45。浸在18℃左右的水中，以浸没乳头为度，然后4个人同时用毛巾擦浸病人身体四周，一般大脑未受严重损害者多能迅速清醒。
桑拿天缺钾可能酿大祸
钾是人体内不可缺少的营养元素，其主要功能是维持和调节细胞内液的容量及渗透压，维持体液的酸碱平衡与神经行动的传递。钾还能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。由于夏季天热，人们出汗较多，大量出汗可带走大量的钾元素，会使体内钾离子过多丧失，造成低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不佳、精神不振等病症。
血钾正常浓度为3.5毫摩尔／升～5.5毫摩尔／升，低于3.5毫摩尔／升称为低血钾症。低血钾症最突出的表现是四肢酸软无力，出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫。一般从下肢开始，表现为站立不稳、无力或登楼困难。以后随着低钾的加重，躯干、上肢肌力也逐渐明显减弱，直至影响呼吸肌，严重时甚至可出现呼吸衰竭，或伴有如胸闷、心悸等血管系统的功能障碍。
热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，水果如草莓、桃子等；蔬菜中的菠菜、马铃薯、大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶里面的含钾量特别大，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一箭双雕。
夏季适时治疗糖尿病
夏日，对于患有糖尿病的人来说，是治疗的最佳时机。在一般的情况下，冬天血糖要比春秋高，而夏季是一年中血糖最低的季节。夏季胰岛素分泌量较多，同时人体组织对胰岛素敏感性也增高。按照“顺水推舟”的治疗疾病原理，夏季乃治疗糖尿病的好时机。
糖尿病人夏季大都有乏力怕动，易出虚汗的症状。中医应用人参、黄芪、生地、玉竹、地骨皮、丹皮等益养阴药物辨症施治，使糖尿病人脾气健运，固汗养阴，增强体力。糖尿病人在服用降糖药的同时，服用益气养阴药可提高机体对激素的敏感性，有助于维持正常血糖水平。
由于夏季是一年中血糖最低的阶段，所以很容易引起一些糖尿病人的误解，认为血糖下降了，可以减服降糖药，其实这是不对的。在这种情况下，切不可盲目减药，有时还可稍加剂量，以求血糖完全降至正常一段时间后，再考虑减药。
总之，夏季是一个天然降血糖的时节，糖尿病人应抓紧治疗，这样既有利于疾病的康复，也可以推迟并发症的出现。
由于夏季气温高，就是到了晚上天气仍然比较炎热，而且白昼也
