黄梅季节里的宝宝药膳 （黄梅季节里的宝宝药膳）
中国的饮食文化博大高深，很多传统的饮食疗法对疾病都有很好的辅助治疗的作用，黄梅季节，家长不妨为为孩子精心预备一些好吃又好做的药膳，辅助宝宝的身体调剂到最佳状态。（所用材料都可以在中药房买到）
１、薏仁红枣赤豆粥
材料：薏仁２０克，红枣１０枚或赤豆３０克，冰糖少许。
做法：将薏仁、红枣、赤豆加水，闷煮至酥烂，放少许冰糖，即可食用。让孩子每周吃两次。
功能提示：这款粥有健脾化湿的功能，合适脸色黄白、食欲不振的孩子食用。
２、菌菇汤
材料：磨菇、香菇、草菇、金针菇各５０克，盐少许。
做法：把磨菇、香菇、草菇、金针菇都洗净，加适量水一起煮汤。等煮熟后加进盐等调味品，即可食用。让孩子每周食用２次。
功能提示：这款汤有健脾开胃的功能，合适平时胃口不佳、厌食缺锌的孩子。
３、黄芪红枣太子参汤
材料：黄芪１５克、红枣７枚、太子参１０克。
做法：将黄芪、红枣、太子参加适量水煮３０分钟，每晚临睡前或清晨空腹时期茶给孩子喝。
４、莲子芡实羹
材料：莲子３０克，芡实１５克。少许冰糖、藕粉。
做法：将莲子、芡实加水煮至酥烂，加少许冰糖熔化，用藕粉勾芡。每周２～３次。
功能提示：这款粥有健脾化湿的功能，合适纳呆少食，食欲差的孩子。
５、红枣荷叶粥
材料：大米５０克，红枣１０枚，鲜荷叶１５克。
做法：将大米红枣加水适量共煮３０分钟，再放进鲜荷叶煮至黏稠即可。
功能提示：这款粥有健脾升清的功能，合适脾虚纳呆，精神欠振，大便干结的孩子。
６、山药扁豆桔皮粥
材料：山药１５克，白扁豆１５克，桔皮９克，糯米５０克，糖少许。
做法：把糯米、山药、白扁豆、桔皮一起煮粥至黏稠，加少许糖即可食用。每周让孩子食用２～３次。
