原创小正 今天
过了春分，白昼追赶上黑夜，花儿脱蕾，草木声响，天地暖和起来，一切都在生长。
同样和应着春升之气的，还有孩子的生长发育。
小孩子的肝气升发，向上的力量旺盛。若趁着天地阳气升发之时辅以“外力”，期望的孩子身高也会蹭蹭地长一大截。
01:脾胃功课好
孩子自然长高
不少妈妈认为要想孩子长得高，营养丰富特别重要。但吃进去只是第一步，更关键的一环是脾胃能力——有效地把食物的营养转化成气血，来支持身体生长。
所以日常养护脾胃有两点关键：一是避免凉食寒药，因为脾胃喜温怕寒；二是不要吃多，积食最容易伤脾胃，保持“三分饥”，多让脾胃处于比较轻松的工作状态，孩子生长的才快。
▌健脾助长药膳汤
原料：谷芽10克，麦芽10克，太子参6克，蜜枣1个，鸡肾2个，猪脊骨250克
操作：鸡肾和猪骨出水，和食材一起放锅里，加水适量，大火煲开十分钟改中小火煲至一小时加毛毛盐即可服用
适用：2~6岁的宝宝，一周喝1~2次
——正安中医 宋淼磊老师(提供)
这个药膳汤，谷芽和麦芽是植物身上最顶尖的部分，向上的生发之气最强，迎合了春的生长、发育的特性；配合太子参补脾胃，鸡肾和猪脊骨合力补肾助骨，整体为生长缓慢的孩子培补先后天的生长力。
02:弹跳生阳气
个头窜得更猛
春天升阳，适合做“往上窜”的弹跳运动。
弹跳过程中，孩子整个身体是纵向跳动，和肝气的升降方向一致，利于肝气的舒展、生发，促进长个。
有户外条件的孩子可以打篮球，但别出太大汗。不方便出门的，可以在家做下面这个助长小动作。
▌摸高：摸的高，长的高
在屋梁、电扇、贴挂钩上系一根绳儿，高度比孩子跳起来时手指能摸到的高度再高一点。
让孩子每天跳起来摸它，当孩子能摸到绳子 了，便再将绳子剪短一些。
每天根据孩子的情况，进行5-10分钟的摸高运动，以不出大汗为宜。
这个动作的力量从双脚传到腰部，牵动四肢，看似简单，其实每一跳都在激发全身阳气。同时，下肢的蓄力也在刺激循行的肝经和肾经，促进“肝藏血”、“肾藏精”的效力。
03:睡好觉
滋养生长力
白天孩子吃好动好，阳气充分生发了，那么晚上就要收回来被滋养。
现在的孩子越来越难睡，要从身心考虑，比较多见的可能中焦有积滞，也可能睡前什么事让孩子心神兴奋。从身心调节的角度，中焦的舒适对于入睡很重要。
▌疏通安神：揉/捂肚子
揉肚子是疏通，帮脾胃消化食物，代谢垃圾；甚至家长把手暖热放在孩子的肚脐部位，也就是神阙穴，都有助于让注意力回到身体中来。
04:四季都适用
儿推助长手法
能做到上面三点，对孩子长高来说，会有一定的帮助，但还远远不够。
如果孩子本身脾胃弱，或者先天体质差，怎么办？这时候，就需要家长做一些简单的助长手法，尤其是在春天，借着身体向上的力量，效果会更佳。
▌身体的“顶梁柱”：揉身柱穴
从名字就能看出，这个穴位的作用：化为气血饱满的状态，撑起身体的生长发育。体弱多病的孩子也可以常常艾灸。
▲正安中医 闫小青大夫演示如何按揉身柱穴
▌身体的“小太阳”：捏脊
我们捏脊时，“爬”过的这条路包含膀胱经和督脉。膀胱经是“足太阳”，督脉主一身之阳，两股力量拖着阳气向上，对于尚未发育完全的孩子来说，适当激发能够推动孩子长个儿。
▲正安中医 闫小青大夫演示如何正确捏脊
孩子长高并不会匀速进行，婴幼儿期和青春期最快。
但你也会看到，有的小孩婴幼儿期长得很高，但是青春期可能比同龄人矮小了；有的小孩婴幼儿期长得慢，但到青春期就蹭蹭长起来了。
这种差异的关键，在于日常的一顿饱饭、一夜好觉被照顾好，也在于家长有没有抓住每一年的黄金生长季。
春季黄金生长期
适合做助长益智的孩子
身高及生长速度明显低于同龄标准宝宝，表现为走路无力，喜欢让人抱着。
脾胃虚弱的宝宝，表现为身体瘦弱，营养不良，不爱吃饭，容易积食与腹泻。
免疫力低下，易感冒，易患呼吸道疾病，或有鼻炎、腺样体肥大等症，经常扁桃体发炎的宝宝。
晚上睡眠不好，容易惊醒，辗转反侧难以入睡，夜间盗汗。
智力发育迟缓或者有小儿抽动症等症。
儿童助长增智-推荐大夫
