圆心粥
“ 春暖花开，阳光和煦，万物都生机勃勃、欣欣向荣，就是这样的好时节，温度却不是很稳定，乍寒乍暖，这时候不仅要注意保暖，还应在饮食上加以调节。我们女性朋友，特别是人到中年以后，上有老下有小，孩子大了要操心，老人体弱要费心，爱人如果能搭把手还好，如果遇到一个工作忙的，那所有的家务也要落在主妇一个人的身上，会感觉总有干不完的活儿，疲倦感自然就来了，女人活的就是气血，和大家分享一个非常简单的粥，却有着非同凡响的效果，只要坚持喝，不仅养心，睡眠会变好，改善面色枯黄，肤色也会变得红润有光泽。”
[主料]
粳米：100克
桂圆：5粒
莲子：25克
大枣：10个
枸杞子：10克
[辅料]
白糖：适量
清水：适量
口味：其他
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
[圆心粥的做法步骤]
1、准备所需食材。
2、把大枣、莲子洗净后提前浸泡。
3、桂圆去壳取桂圆肉备用。
4、大米洗净。
5、将淘洗好的大米、红枣、莲子放入砂锅。
6、放入桂圆肉。
7、加入适量清水。
8、开火焖煮至大米粘稠。
9、放入洗干净的枸杞子，关火。
10、养心补血、有安神功效的圆心粥就做好了，吃的时候加白糖调味。
[小窍门]
小贴士：
1、、白糖可以根据自己的口味添加。
2、、枸杞子易熟，最后放入即可。
3、、建议女性朋友坚持吃，会改变肤色的。
使用的厨具：砂锅
所属分类： 粥 家常菜