红薯山药燕麦豆浆
“ 红薯山药燕麦豆浆，红薯所含的膳食纤维可以促进排便。燕麦中的亚油酸、维生素E等营养物质有降低胆固醇浓度的作用。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效预防心血管疾病。”
[主料]
红薯：适量
山药：适量
黄豆：适量
燕麦片：适量
[辅料]
水：1000ML
谷物麦片：少许
口味：原味
工艺：榨
耗时：半小时
难度：普通
[红薯山药燕麦豆浆的做法步骤]
1、原料。
2、将红薯、山药切丁。
3、将所有原料放入破壁料理机中.
4、加水。
5、启动豆浆程序。
6、加点谷物麦片，口感更丰富。
[小窍门]
发芽和腐烂的红薯可使人中毒，不可食用。
使用的厨具：破壁机
所属分类： 饮品 家常菜 早餐 豆浆