蒜炒紫苋
“ 苋菜的功效很多，富含易被人体吸收的钙质，还含有丰富的铁、维生素K，促进造血功能。 常吃汉菜还能肥轻身，促进排毒，防止便秘。”
[主料]
苋菜：450g
[辅料]
盐：适量
油：适量
口味：咸鲜
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：简单
[蒜炒紫苋的做法步骤]
1、 材料备用好
2、锅里倒入油，加入蒜炒香
3、加入洗净的汉菜翻炒
4、翻炒至有些软，加入适量的盐
5、翻炒均匀，盛入盘中。
6、成品
7、成品
[小窍门]
无
使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜 家常菜 春季食谱 夏季食谱