蓝莓酸奶 “ 蓝莓果实的花色苷色素,对眼睛有良好的保健作用,能够减轻眼的疲劳及提高夜间视力。蓝莓果实中含有丰富的其他营养成分,它不仅具有良好的营养保健作用,具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。有的蓝莓有点酸涩,加了酸奶可以达到有效改善。” [主料] 酸奶:2盒 凉白开:适量 [辅料] 蓝莓:1盒 口味:原味 工艺:拌 耗时:十分钟 难度:简单 [蓝莓酸奶的做法步骤] 1、食材图 2、将新鲜蓝莓洗净放入料理机内,选十字刀 3、加入酸奶,再加少许凉白开 4、盖上盖子 5、上机将蓝莓打碎(不用很细腻)即可 [小窍门] 加适量凉白开,是因为我的这款酸奶有点厚。也可以不加酸奶,直接凉白开和蓝莓打碎后,再与酸奶混合了吃。 使用的厨具:搅拌机、食物调理机 所属分类: 饮品 家常菜 儿童 早餐 夏季食谱 快餐 酸奶