鸡胸芦笋多彩沙拉
“ 经常吃鸡肉沙拉是减肥的很好的选择。鸡肉沙拉经常出现在很多减肥食谱上，鸡肉营养丰富，口感良好，不会增加卡路里热量，鸡胸芦笋多彩沙拉，营养好吃，低脂美味。”
[主料]
即食沙拉鸡胸肉：100克
芦笋：3根
日本豆腐：1小袋
[辅料]
洋葱：少许
海苔：少许
[调料]
沙拉酱：少许
番茄酱：少许
黑胡椒酱：少许
柠檬汁：少许
口味：原味
工艺：拌
耗时：十分钟
难度：简单
[鸡胸芦笋多彩沙拉的做法步骤]
1、即食沙拉鸡胸肉100，芦笋3棵，日本豆腐1小袋，洋葱少许，海苔少许。
2、芦笋洗净，去掉老根，切段，焯水1分钟，捞出立即过凉。
3、鸡胸切片，日本豆腐也切片，洋葱切丁，海苔撕碎。
4、摆个盘。
5、挤上沙拉酱，番茄酱和黑胡椒酱。
6、拌一拌就可以吃了。
使用的厨具：平底锅
所属分类： 快手菜 西餐