西兰花芝香阿胶浓汤“ 西兰花营养丰富,被誉为“蔬菜皇冠”。炒或拌都可,西餐和便当中也是非常普通的被用到。
阿胶,自古以来就是滋补营养品。补血滋阴润燥。随着现代科技的发展,阿胶已经不用当年繁琐的程序那样蒸制熬炖了。今天用的阿胶糕是即食的,味甜,主料是阿胶、芝麻、核桃。嚼食时有浓郁的芝麻核桃味,香气扑鼻;味道也不是特涩;另外也相对消弱了传统阿胶容易上火的弊端。
一碗即视感非常强的早餐营养佳品哟”
[主料]
西兰花:150G
土豆:150G
阿胶糕:20G
[辅料]
橄榄油:适量
米饭:半碗
冰糖:3块
纯净水:适量
口味:甜味
工艺:其他
耗时:廿分钟
难度:普通
[西兰花芝香阿胶汤的做法步骤]
1、剩米饭备用
2、冰糖或白糖备用
3、阿胶糕备用
4、西兰花洗净
5、土豆洗净
6、把西兰花切成小朵,西兰花根切成小丁;土豆切丁
7、温热橄榄油
8、把西兰花稍微翻炒一下
9、放土豆稍炒
10、把过了油的蔬菜倒入豆浆机,放入备用的剩米饭,倒入纯净水到指定水位线内。
11、启动蔬菜浓汤程序
12、阿胶糕切碎
13、蔬菜浓汤做熟后,把冰糖、阿胶碎放入。想喝咸味的,汤内放盐,准备一些火腿、熟鸡蛋之类的。原味也可。
[小窍门]
蔬菜浓汤做好后,放些奥利奥碎也可;放一点烘焙好的黑芝麻也可。随意
使用的厨具:豆浆机
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