坚果酸奶四物羹（除湿健脾、高钙高维生素）
“ 用除湿健脾的四种食材打成的羹，配以坚果、果干和水果，早餐之佳品。”
[主料]
赤小豆：30g
炒薏仁：30g
芡实：20g
茯苓：20g
酸奶：200g
[辅料]
草莓：3个
每日坚果：30g
每日干果：20g
干核桃仁：2个
口味：原味
工艺：技巧
耗时：三刻钟
难度：普通
[坚果酸奶四物羹的做法步骤]
1、把其中除湿健脾的食材用开水煮熟。
2、把煮好的食材放入破壁机。
3、倒入200克酸奶。
4、放入核桃仁。
5、用破壁机的奶昔功能把所有食材打成糊。
6、把打好的糊倒入碗中。
7、放入每日坚果。
8、加入草莓即可。
9、煎一个鸡蛋，配一个枇杷，一块雪梨，早餐也丰富啦！
使用的厨具：破壁机、煮锅
所属分类： 羹类 早餐