补血养颜——红米薏仁粥
“ 最近早餐都会煮样粗粮粥，配个刀切做早餐营养又健康，今天采用了补血的红米煮粥，配了薏仁米可以除斑、美白，红枣可以补中益气、养血生津，加点白糯米增加粥的粘性。”
[主料]
江西红米：适量
薏仁米：适量
白糯米：适量
红枣：适量
冰糖：适量
口味：甜味
工艺：煮
耗时：半小时
难度：简单
[红米薏仁粥的做法步骤]
1、砂锅中倒入两把红米、一把糯米、一把薏仁米、几粒红枣
2、水里淘洗干净后，加8-10倍左右的水，先大火煮开后关小火慢炖30分钟
3、米胀开了，开始有点稠了，中途要用筷子搅几次防粘锅
4、最后放入冰糖煮化即可！
5、健康美容养身的粥品要不要来一碗！
使用的厨具：砂锅、煮锅
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