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南瓜蛋饼
“ 南瓜味甘、性温,入脾,胃经,具有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效。 鸡蛋富含各类营养,是人类常食用的食品之一。 鸡蛋是人类理想的天然食品,在吃法上也应注意科学。对于老年人来说,吃鸡蛋应以煮、卧、蒸、甩为好,因为煎、炒、炸虽然好吃,但较难以消化。如将鸡蛋加工成咸蛋后,其含钙量会明显增加,可由每百克的55毫克增加到512毫克,约为鲜蛋的10倍,特别适宜于骨质疏松的中老年人食用。 南瓜蛋饼是一种家常面点,制作简单,但口感润滑,味道香嫩,可以拌上不同的佐料,或就着粥,豆浆等一起吃,味道很好!” [主料] 南瓜:适量 鸡蛋:适量 面粉:适量 [辅料] 葱花:适量 [配料] 盐:适量 口味:原味 工艺:煎 耗时:十分钟 难度:简单 [南瓜蛋饼的做法步骤] 1、南瓜切丝,加点葱花,鸡蛋打散。 2、加面粉,加盐,搅拌成面糊。 3、锅中加点油,倒入面糊煎。 4、翻面,两面都煎至金黄色。 使用的厨具:平底锅 所属分类: 主食 家常菜 冬季食谱