冬天吃栗子---栗子鸡
“ 栗子可以益气血、养胃、补肾、健肝脾；生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。栗子所含高淀粉质可提供高热量，而钾有助维持正常心跳规律，纤维素则能强化肠道，保持排泄系统正常运作。由于栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。”
[主料]
栗子：适量
[辅料]
鸡：适量
姜：适量
糖：适量
盐：适量
生抽：适量
老抽：适量
口味：咸鲜
工艺：焖
耗时：一小时
难度：普通
[栗子鸡的做法步骤]
1、鸡斩件，姜切片。
2、栗子用小刀去壳。
3、栗子放入煮开的水里煮2分钟，捞起，趁热去衣。
4、烧热锅，把鸡倒入翻炒。
5、把鸡翻炒变色，加入生抽，老抽调色，加点糖盐。
6、加入栗子一起翻炒。
7、翻炒均匀，加入适量清水。
8、大火煮开后，盖上盖子中火焖，期间要不时翻炒。
9、焖到汁变稠，再翻炒到汁剩少少就可以起锅。