快好知 kuaihz


别样的彩蒸比目鱼-绝对鲜美,完全无油版
“ 超市里上了新鲜的比目鱼, 摆了那么一排, 看得我动心死了 开开心心买回来, 看看这回下的什么功夫? [...] 那个味道.......... 鱼原本就鲜嫩. 还有这么多调料, 却都是淡淡的. 蔬菜汤把整个鲜美再提上一层, 味美鲜酱油更是绝配. 不需要淋油, 不需要什么李锦记的蒸鱼料. 自己动手满足自己的味觉. 健康低卡. 吃得太开心了. 立马就决定, 妈妈来了, 给她的生日餐就做这个了.” [主料] 比目鱼:1条400g 新鲜姜:适量 新鲜葱:适量 绍兴酒:适量 Maggi味美鲜酱油:适量 Maggi蔬菜浓汤块:适量 [辅料] 胡椒:适量 芥末粒:适量 香菜粒:适量 多香果:适量 刺柏果:适量 姜:适量 月桂叶:适量 橙皮:适量 葱:适量 肉豆蔻:适量 莳萝:适量 洋葱:适量 鼠尾草:适量 小豆蔻:适量 口味:清淡 工艺:蒸 耗时:半小时 难度:简单 [彩蒸比目鱼的做法步骤] 1、姜切片,葱切段,蒜切片。 用刀在鱼身上划几刀,好进味。 鱼全身抹盐和料酒,腌20分钟的样子。 2、撒上干香料,剩下的葱姜蒜。上笼大火蒸8分钟。关火焖10分钟。400g大小的鱼,这样的时间刚刚好。不会老。 3、Maggi的蔬菜浓汤块,一小块就好,用开水调开。鱼蒸好后浇在上面,非常地提鲜。再淋上Maggi的味美鲜酱油。完美了。不需要淋油,不需要什么李锦记的蒸鱼料。自己动手满足自己的味觉。健康低卡,没有用一滴油。 4、所有的干香料。 [小窍门] 1、.干香料非常地重要。有很多国内可能不好买。但是葱姜蒜一定不可以少。干香料里的小豆蔻,肉豆蔻,胡椒,刺柏果,洋葱应该是好买的,在这道菜里很出味,尽量不要省掉。 2、.比目鱼是扁鱼,所以蒸的时间可以短。换了其他的厚鱼,时间需要适当加长。 3、.最后Maggi的蔬菜汤和味美鲜一定不可以省,绝对提鲜。