夏季喝什么茶可以降血压
中医认为讲究以食治病，认为食物可以起到治疗、改善疾病的作用，高血压也可以通过饮食控制，下面我们就来学习下生活中有哪些茶饮可以降血压。
1、 田七玫瑰花茶
材料：田七花、玫瑰花、绿茶适量。
做法：田七花、玫瑰花洗净，与绿茶一起放进杯中，用沸水冲泡，盖上杯盖焖10-15分钟即可饮用。
2、 菊花山楂茶
材料：菊花、山楂适量。
做法：锅中放适量清水煮开，把菊花、山楂放进沸水中再次煮开即可。
3、 三宝茶
材料：菊花、罗汉果、普洱茶适量。
做法：把以上三种药材研磨成粗末，用纱布包成一袋一袋的茶包，饮用的时候把茶包放进杯中，用开水冲开即可。
4、 夏枯草泡车前草
材料：夏枯草、车前草适量。
做法：夏枯草、车前草洗净，锅中放清水煮开，把2种草药放进锅中煮开即可饮用。
1、 限制钠盐
掌握钠盐的用量是高血压病人要注意的事情，家里有高血压患者的话，要烹饪食物的时候要少放盐。
2、 适量饮酒
专家认为，酒精的摄入与血压的高低也有很大的关系，所以高血压患者最好是不喝酒，若是有避不开的应酬，那么也要少喝酒。
3、 多晒太阳
高血压患者多晒太阳可以起到降血压的功效，这是由于太阳的紫外线可以让身体产生一种能控制血压的元素。
4、 禁盲目减肥
大多数高血压患者都有肥胖的问题，但是专家提醒，盲目减肥不仅不会起到降压的功效，还可能引起其他的疾病的发生。
5、 摄入钾元素
高血压病患在生活中多吃含有钾元素的食物能起到控制血压的作用，例如海带、香蕉、土豆、牛肉等，都是高血压患者的饮食首选。
6、 控制热量
上文我们也有提到，高血压与肥胖脱离不了关系，所以高血压病患也要学会控制热量，生活中要少吃动物内脏以及油腻食物。
以上就是有关夏季如何控制血压的相关资料了，除了在生活中多喝一些降压茶以外，高血压患者也要注意生活细节，这样才能更好的保健身体。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）
