我们都知道，立冬节气是很常见的一种节气，也是每年冬季中的一个节气。在每年立冬的时候，天气会变得比较寒冷，气温会比较低，有些地方还会出现大降温，尤其是我国北方。那么立冬是冬天的第几个节气呢？下面让我们具体来看看吧！
立冬是农历二十四节气中第十九个节气，也是冬天的第一个节气，其确定是根据太阳到达黄经为225度确定的。
立冬是农历二十四节气之一，也是中国传统节日之一。 该时间点是公历每年的11月7日至8日之间，也就是说，太阳在黄色经度处为225°。 这时地球的偏角为-16°19"，北京中午的太阳高度仅为33°47"。冬季开始后，日照时间将持续缩短，中午的太阳高度将继续减少。中国人把立冬视为冬天的开始。在立冬期间，有一种饮食习惯，需要进补才能抵抗严冬。
总的来说，立冬意味着冬天的开始，所有的东西都被收集起来，意思是避免寒冷。人们一年内可以收获或锻炼的时间也应该结束。 现在是时候收集，补充冬天，补充能量并等待春天到来了。
看来，立冬不仅代表冬天的到来。已经工作了一年的人们应该利用“立冬”这一天来休息一下，并在过去的一年中为他们的辛勤工作给予奖励。 最好的解释是，有句谚语“立冬补冬，补嘴空”。
在天文学中，“立冬”被认为是冬天的开始。 根据气候分类，我国必须推迟大约20天才能进入冬季。 在冬季开始时，太阳已经达到了黄经度的225度，而我们所在的北半球受到的太阳辐射越来越少。
但是，由于此时下半年存储在表面上的热量仍然具有一定量的能量，因此通常不太冷，但是温度逐渐下降。 当晴天无风时，通常会有晴朗，温暖和舒适的十月“小阳春”天气。
立冬吃什么食物好
1、水饺
北方人有在节日期间吃饺子的习惯，他们迫不及待地在每个重要的仪式或重要的节假日里看到饺子。立东是秋冬相交的日子。饺子也意味着“生孩子的时间”。因此，在冬天开始时，一碗温热的饺子可以温暖身体。
2、各种肉
中医认为，利东补品适合吃温肉。在我国南部，利东人喜欢吃鸡，鸭，牛和羊。在台湾利东当日，街头的“羊肉炉”，“姜鸭”和其他冬季进补餐厅非常受欢迎。许多家庭还炖麻油鸡和四物鸡，以补充能量。
3、海带和海藻
甲状腺的甲状腺分泌物中含有甲状腺素，甲状腺素可加速体内许多组织细胞的氧化，增加人体的产热能力，增加基础代谢率，加速皮肤和血液循环，并抵抗寒冷。
而且含碘食物可以促进甲状腺素的分泌。富含碘的食物有：海带，紫菜，发菜，水母，菠菜，大白菜，玉米等。
4、动物肝脏和胡萝卜
寒冷的气候导致人体维生素代谢发生重大变化。增加维生素A和维生素C的摄入量可以增强耐寒性和对寒冷的适应性，并且对血管具有良好的保护作用。
维生素A主要来自动物肝脏，胡萝卜，深绿色蔬菜等，而维生素C主要来自新鲜水果和蔬菜。
5、芝麻和葵花籽
寒冷的天气增加了人体对蛋氨酸的需求。蛋氨酸可以提供一系列通过转移适应寒冷所必需的甲基。
因此，在冬天，您应该食用更多含有更多蛋氨酸的食物。例如芝麻，葵花籽，乳制品，酵母，多叶蔬菜等。
