1、平时要多注意锻炼身体，增强自身体质，提高自身免疫力；要注意减肥，减少体内脂肪的含量，增加肌肉含量；避免熬夜，多注意休息，避免酗酒，避免抽烟。2、要注意饮食，...(展开)

1、不宜同时吃腌熏食品。腌熏制品中含有机胶以及在加工过程中因烹调不当而产生的多环芳烃短类苯并蓖、氨甲基衍生物，当饮啤酒超度时血铅含量就增高，此时上述物质与其结合...(展开)

1、生煎的热量比较高，每100克生煎中含有250大卡以上的热量，主要是用一些面粉、肉品、蔬菜共同制作而成的美食。2、生煎中的碳水化合物、蛋白质、氨基酸、钙离子、...(展开)

1、蛋含铅量高，是因为制作的配料中需加入一定量的一氧化铅（PbO），以保证皮蛋的外观质量、风味、色泽等，其机制可能是一氧化铅使在碱性作用下已经凝固的蛋白保持其凝...(展开)

1、松花蛋有铅。松花蛋即皮蛋，是我国特有的食品，按照国家规定每1kg松花蛋铅含量不得超过3mg，符合此标准者即可称为无铅松花蛋。一般正常加工工艺制作的合格松花蛋...(展开)

1、新鲜莲子能生吃。2、莲子里面的营养成分含量是比较丰富的，有大量的维生素C和B族维生素，其中的矿物质元素含量也比较高，这些都属于人体必须要的营养成分，但吃了之...(展开)

1、猪心即猪的心脏，其中含有丰富营养物质，适量食用具有补充营养、促进睡眠、补充铁元素等好处。但长期大量食用可能会出现尿酸升高、胆固醇升高等坏处，因此平常在吃猪心...(展开)

1、减肥可以适量食用石榴，石榴营养丰富，且脂肪含量较少，因此适于减肥期间食用，但需注意避免食用过多引起胃肠道不适。同时部分人群若体质偏寒，则不建议食用石榴。2、...(展开)

1、金针菇是寒性的。金针菇别名冬菇、朴蕈、绒毛柄金钱菌等，是秋冬与早春栽培的食用菌，营养丰富、味美适口。2、金针菇性寒味甘，具有补肝益肾、宽肠胃、益智健脑、帮助...(展开)

1、河虾不能生吃，若生吃可能会出现寄生虫感染的情况，还有可能会对个人身体健康造成不利影响。2、河虾营养价值非常丰富，富含蛋白质，其中含有的氨基酸含量并不高，但营...(展开)

1、莴苣叶子能生吃，莴笋叶子中维生素的含量总体比莴笋茎要高，胡萝卜素的含量也比莴笋茎中的含量高数十倍，维生素B1的含量也是莴笋茎的两倍，具体很好的抗氧化作用。2...(展开)

1、猪血主要是指猪的血液凝固成块以后制作而成的一种食材，具有非常多的铁离子，可以有效的起到补铁、补血的作用。而且可以增强人体的免疫力，猪血中含有的微量元素含量也...(展开)

1、豆芽和香菇能一起吃，这两种食物都属于日常生活中比较常见的蔬菜，营养成分含量比较丰富，两者不会产生冲突，也不会对人体造成影响。但一起食用时，应注意适量，避免过...(展开)

1、减肥期间可以喝橙汁，但是需要注意适量。2、橙汁中的维生素以及糖分含量相对较多，可以促进体内的新陈代谢，排出体内代谢物。并且糖分也可以为减肥提供足够的能量，加...(展开)

1、增肌能吃猪肉，肌肉生长的来源是蛋白，所以要多摄取富含蛋白质丰富的食物。2、每100g瘦肉中蛋白质含量：猪肉约为20.3g，牛肉约20.2g，鸡肉约19.3g...(展开)

1、减肥期间能吃石榴，但要适量食用。2、石榴中含有较多的维生素C、蛋白质以及钙、磷、钾等矿物质，适量食用有益于身体健康，且减肥期间食用，也可以补充身体所需的营养...(展开)

1、白鸽不是凉性也不是热性，它属于平性的。2、鸽子的营养价值极高，既是名贵的美味佳肴，又是高级滋补佳品。鸽肉为高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量为24.47%，在同等...(展开)

1、鸽肉一般不属于热性,也不属于凉性，它是属于一种偏温性的食材。2、补充蛋白质：鸽子肉的蛋白质含量很高，人们吃了鸽子肉还非常容易吸收，其脂肪含量还很低，非常适合...(展开)

1、虾和红糖可以一起吃。红糖内的蔗糖以及矿物质元素比较丰富，而虾属于一种优质蛋白食物，两者分别含有不同营养成分，放在一起吃不会产生有害以及有毒的成分，也不会对身...(展开)

1、吃白玉米有通便、延缓衰老、护眼、健脑等的好处。白玉米是一种粗粮。具有很高的营养价值，纤维素含量高，是广泛受到人们喜爱的水果型玉米。其中蛋白质含量和热量高于黄...(展开)

1、吃核桃油有润肠通便、益智健脑、延缓衰老的好处。核桃油是采用核桃仁为原料，压榨而成的植物油。营养丰富、口感清淡，易被消化吸收，是儿童发育期、女性妊娠期及产后康...(展开)

1、可以降血压，黑芝麻糊中钾的含量丰富，每百克黑芝麻糊含钾量高，含钠比较少，钾钠含量的比例接近四十比一，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。2、促进新陈代谢，...(展开)

1、水果：水果虽然有一定的钾，但是水果中的钾含量普遍低于蔬菜中的钾含量。部分水果含钾较高，如香蕉、榴莲等。而苹果、梨、橘子、桃子、西瓜、葡萄等水果中的钾含量就稍...(展开)

1、冬天吃红枣能让面色红润。枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢...(展开)

1、孕妇吃鸡蛋的好处是补充营养，维持自身健康和促使胎儿发育。2、鸡蛋是一种常见的食物，营养价值很丰富。鸡蛋中含有大量的氨基酸，碳水化合物，能为孕妇提供能量。鸡蛋...(展开)