2、石榴中含有较多的维生素C、蛋白质以及钙、磷、钾等矿物质，适量食用有益于身体健康，且减肥期间食用，也可以补充身体所需的营养物质，而石榴脂肪含量低，因此少量食用不会影响减肥效果。另外，石榴的水分含量较高，可以缓解口舌干燥、咽喉不适，并且石榴中有机酸含量较高，可以增加食欲、促进胃肠道蠕动，从而帮助消化，加快代谢物质的排出，也有利于减肥。
3、但是不建议一次吃过多的石榴，以免造成胃肠功能紊乱，出现腹痛、腹泻等不适症状。同时由于石榴性质偏寒，体质虚寒的人群不建议过多食用。
减肥期间能不能吃石榴 减肥期间可以吃石榴吗
