让人变得强大的方法千千万万。面对更多阻碍、逆境和压力是一个方法，而学会如何灵活应对又是另外一种。但是这诸多方法中如果没有真真正正克服逆境中障碍的都收效甚微。所以如果你要精神上强大就必须从现在开始停止以下五种事情。
不要推卸责任
真正意志强大的人知道什么是他的责任什么不是，同时他们对他们的行为、思想和感情负责。他们很早就不再抱有会有人为他们安排好一切的想法。他们知道有时候会有很多的突发事件不在他们的掌控内，这时候他们知道他们必须要勇于承担他们的责任。你绝不会看到他们指手画脚责怪他人捣乱了他的日常计划、让他们难受或者生气。他们反而会独自承担自己的责任，他们知道作出选择的是他们如果他们都不承担的话责任将无人承担。
不要大包大揽
那些克服挫折而变强大的人知道一切事情都不可能自己一个人完成。不管周遭的人如何做，都是基于他们自身品格的反映，而正因为这样精神强大的人从来不会保佑会有人“在外边等着帮助他们”或者“这个世界跟他们做对”这样的心态。他们认为发生在他们身上的事情是因为他人的行为、思想和情感——而这些是因他们而产生的。所以他们从来不会浪费时间思考为什么别人也跟他做一样的事情，相反的是他们会花很长时间思考他们要怎么应对。
停止预测
真正精神强大的人知道有件事他们不能做。他们不能够预测未来。他们不会浪费任何时间在对未来的猜测上。因为他们深知活在当下的道理。但他们也知道他们的思想在未来而不是在当下，他们会因此忽略了重要细节从而犯下错误。因为他们会因为关注正在发生的事情而忽视了将来可能发生的事情。
放弃幻想
我们都爱做梦，精神强大的人知道梦并不真实。“梦不会全部发生”的可能性更高。而后精神强大的人可能会告诉你幻想有好有坏。他们深知生活总算美好的思维会让人拒绝相信。而拒绝相信会有坏事发生将会让人继续往这方向越走越远。
停止咏怀过去
很多人认为吸取过去经验会让我们避免损失。但精神强大的人知道，希望一切能够回到从前这仅仅是水中花镜中月。过去固然可贵但是已经成风。他们知道开车也好人生也好不能够往回看。所以他们接受损失而不是哀叹如果能够回到过去，而是去思考现在该如何去做。怀念过去的辉煌美好会让你失去前方的机会。
变得精神强大需要艰苦卓绝的斗争，没有一夜成功的可能。我们有时候不得不学会如何在逆境中调整自己的道路，有时候也不得不去偏离自己的路。
