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两道养生汤让你缓解便秘

便秘是指粪便在肠内滞留时间过长,结果导致粪便的水分较少、粪便变硬,从而导致粪便难以排除。现教大家制作两道制作简单的缓解便秘的健康养生汤。

荠菜枸杞汤

01:

材料:芥菜400克,枸杞15克,猪肉丸150克

调料:盐、味精适量

02:

芥菜洗净后剁碎备用

枸杞洗净后备用

猪肉丸洗净备用(您也可根据需要将猪肉丸切成两半)

03:

首先:在锅中倒入适量的水煮沸

其次:倒入碎芥菜、枸杞煮3分钟

再次:加入猪肉丸煮至熟

最后:放入适量的盐、味精搅拌均匀即可盛起引用

冬瓜海带汤

01:

材料:海带50克,冬瓜100克,猪瘦肉200克

调料:盐、陈皮适量

02:

将海带洗净、切断备用

冬瓜洗净,切片备用

猪肉洗净,切碎备用

03:

首先:在锅中放入适量水煮沸

其次:放入切好的海带、冬瓜,

再次:加入适量的陈皮,煮至冬瓜熟软,

最后:放入肉片,加入适量的盐,煮至肉熟即可盛出食用。

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