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不枕枕头睡觉好不好

操作方法

01:

不枕枕头会导致颈部肌肉疼痛、疲劳难忍，时间久了会患上颈椎疾病。

02:

影响脊椎健康

人体正常的颈椎弧度是微微向前的弧度，如果不枕枕头会强行拉直颈椎，进而影响到整个脊椎的健康。

03:

影响睡眠质量

头部的位置如果低于身体，血液难以循环流动，结果导致睡眠质量很差，第二天起来会感觉到头晕身体乏力。

04:

枕头合适的高度

应当选择高度在9-15厘米的枕头，这样可以保护自己的颈椎，保证最佳的睡眠质量。

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