1. 高钙食物和高铁食物：例如大豆、芝麻、菠菜等食物富含铁质，而奶制品、豆浆等则富含钙质，两者在同一时间摄入会干扰吸收。
2. 高蛋白食物和某些草本食物：某些草本食物如金银花、苦瓜等含有一定的药物成分，会干扰蛋白质的消化吸收。
3. 某些水果和某些食物：例如柿子和虾、芒果和羊肉等，在同一时间摄入容易引发胃肠不适。
哪五种食物不能搭配一起吃
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快好知 kuaihz订阅观点1. 高钙食物和高铁食物：例如大豆、芝麻、菠菜等食物富含铁质，而奶制品、豆浆等则富含钙质，两者在同一时间摄入会干扰吸收。
2. 高蛋白食物和某些草本食物：某些草本食物如金银花、苦瓜等含有一定的药物成分，会干扰蛋白质的消化吸收。
3. 某些水果和某些食物：例如柿子和虾、芒果和羊肉等，在同一时间摄入容易引发胃肠不适。