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吃羊肉不能与什么一起吃

吃羊肉时最好不要与以下食物一起食用：

1. 铁质丰富的食物：羊肉中含有较高的铁含量，与一些富含铁质的食物一起食用可能会影响铁的吸收，如绿叶蔬菜、豆类等。

2. 高钙食物：羊肉中含有较高的磷含量，与富含钙质的食物一起食用可能会形成磷酸钙沉淀，影响钙的吸收，如奶制品、豆浆等。

3. 富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收，但同时也可以促使肉类中的亚硝酸盐转化为致癌物质亚硝胺，所以食用羊肉时要避免与富含维生素C的水果或蔬菜一起食用，如柑橘类、番茄等。

总的来说，食用羊肉时需要注意搭配其他食物，合理膳食搭配可以提高养分的吸收和利用。

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