1、炒熟了吃更安全。生的坚果吃多了不好,但是经过晒干、炒熟的坚果,就没有问题,所以炒熟了的干果吃起来更加安全。2、坚果虽好,也不能多吃,坚果热量非常高的。冬天最宜吃坚果,夏天则尽量少吃。3、油炸或烘烤的干果也是很好吃的。4、搭配奶制类的食用,口感层次更丰富。5、干果的种类有很多,核桃、开心果、巴旦木、杏仁、白杏、和田大枣、葡萄干、大榛子、小银杏、西梅干、板栗、锥栗、碧根果、鲍鱼果等。
美食经验 麦片能生吃吗 麦片适合直接生吃吗1、麦片不能生吃,生麦片很难消化,不能完全吸收,而且很容易对肠胃造成伤害。2、生麦片是不能直接食用的,否则会加重胃肠负担,便秘,营养吸收困难。生麦片通常是经过清...(展开)
美食经验 炒通心粉的家常做法 炒通心粉的做...1、通心粉适量。2、所需要的调料有:盐、蒜、耗油、糖、番茄沙司。3、具体的做法是:把通心粉用带一点点盐的水煮熟,捞起过凉水备用。洋葱和柿子椒分别切丝,西红柿去皮...(展开)
美食经验 新鲜木耳煮几分钟才能吃 新鲜木耳...1、新鲜木耳在开水中煮2-3分钟左右就熟了。2、木耳吃起来脆脆的,很容易就可以煮熟了,一般是将木耳放在水中煮2-3分钟,待木耳煮熟就可以了,如果说煮木耳的时间太...(展开)