快好知 kuaihz 订阅 观点

麦片能生吃吗麦片适合直接生吃吗

1、麦片不能生吃，生麦片很难消化，不能完全吸收，而且很容易对肠胃造成伤害。

2、生麦片是不能直接食用的，否则会加重胃肠负担，便秘，营养吸收困难。生麦片通常是经过清理、去壳、去皮、软化、压片而成，虽然保持了其所含的营养，但质地坚硬，口感粗糙，吸水率高，食用后会吸收人体的水分，从而导致便秘。

3、平时可以多吃一些煮过的燕麦粥，这样对身体会比较好。燕麦粥中的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养成分更容易被人体吸收。

本站资源来自互联网，仅供学习，如有侵权，请通知删除，敬请谅解！
搜索建议：麦片麦片词条接生接生词条适合适合词条

1、首先清洗海螺时可以把水中放适量的小苏打，把它们一起调匀后，再把大海螺放在水中浸泡两小时，取出以后用流水反复冲洗干净。2、海螺的表面有一层滑腻的黏状液体，在清...(展开)

1、冻干草莓是凉性的。2、冻干草莓中含有大量维生素、膳食纤维，并且脂肪含量、热量较低，适量吃有利于补充身体营养，促进身体系统运转，通常不会损害健康。3、冻干草莓...(展开)

1、鱼胶炖鸡。鱼胶平时可以和鸡放在一起炖汤喝，制作时需要准备乌鸡一只，鱼胶适量红枣和生姜，以及食用盐，还有料酒都要适量准备一些。把鸡处理干净以后，剁成块状，用沸...(展开)