山药和苋菜都是常见的蔬菜,它们可以一起食用。山药富含膳食纤维、维生素和矿物质,有助于消化和促进肠道健康;苋菜富含维生素C、维生素K、叶酸等营养素,具有抗氧化和提高免疫力的作用。因此,搭配一起食用能够丰富营养,合理搭配蔬菜的摄入对于健康饮食很重要。但需注意个人的口味和消化系统对于山药和苋菜是否合适的接受度,如有不搭或者过敏症状,应停止食用并咨询专业人士的建议。
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