2、西红柿属于日常生活中常见的食物，可以生吃，也可以通过烹饪的方式食用。西红柿含有丰富的水分和维生素等对人体有益的成分，月经期适量吃生西红柿，通常对经血量不会造成影响，同时也不会引起或者加剧痛经的症状。一定程度上还有利于补充身体所需的营养物质，增强自身抵抗力和免疫力。但是需要注意的是，月经期不宜过量吃生西红柿，生西红柿偏寒性，过量吃，可能导致寒气入侵，而且还可能会加重肠胃负担，出现腹胀、腹痛等胃肠道症状。
3、月经期女性应合理饮食，避免食用冰淇淋、冷藏或者冷冻过的其他食物，同时也应避免食用如火锅、麻辣烫等辛辣刺激性类食物，还应做到规律作息，避免熬夜情况发生，以免对月经的正常周期造成影响。
