1、蒸土豆:把洗干净的土豆直接放在笼屉上蒸熟,可以避免土豆吸油性,一般10分钟左右就能征收,这时候可以直接吃,尽量不要乱加调料,防止影响减肥效果。2、煮土豆:把土豆洗干净后切片或切块,然后放入水中煮熟后就能直接吃,可以适当加一点食用盐。3、烤土豆:把土豆放在烤箱微、波炉或空气炸锅中烤制,烤熟后就能直接食用,但是在制作过程中不要加入太多食用油,防止导致脂肪含量超标。
美食经验 椰子粉热量高不高 椰子粉热量是多...1、椰子粉热量相对比较高。每100克椰子粉的热量为465大卡。2、椰子粉是由新鲜椰浆制成的粉末,其中含有较高的热量,摄入以后具体是否会发胖需要因人而异,不能一概...(展开)
美食经验 阿胶可以直接冲水喝吗 阿胶能不能...1、阿胶可以直接冲水喝。2、虽然可以冲水喝,但是会使其营养价值降低,同时阿胶泡水对于我们自身也不能完全吸收,影响其利用率。当然可以将其打成粉泡水或者添加红枣、黑...(展开)
美食经验 好吃又健康的辅食做法 好吃又健康...1、时蔬虾皮米饼食材:包菜1片,胡萝卜5片,鸡蛋1个,淡干虾皮适量,菌菇粉适量,黑芝麻适量,熟米饭适量,宝宝热炒油适量。蔬菜焯水切碎。米饭+蔬菜碎+蛋清+虾皮+...(展开)