1、核桃是和花生煮粥:可以将核桃仁与花生一起煮粥,花生含有磷、钙、铁、蛋白质、脂肪、多种维生素等营养物质。两种食物一起煮粥对于身体机能有益,有一定的保健作用;2、核桃和小米煮粥:小米核桃粥具有润肠通便、促进肠道蠕动的作用,可辅助预防和改善便秘情况。而且小米中含有色氨酸,对于失眠多梦会有轻微改善作用;3、核桃和黑木耳、燕麦煮粥:黑木耳、燕麦含有一定量的膳食纤维,可以促进肠道蠕动。核桃中的油脂也比较多,可起到一定的润滑肠道作用,可改善便秘。
美食经验 如何鉴别大米含水分的高低 鉴别大...1、视觉法。抓一小把大米放在手掌心摊平观察,正常大米外观较光亮,粒面附有少量糠粉;高水分的大米色泽较阴暗;水洗大米粒面糠粉极少。2、齿感法。取几粒大米放入口中咬...(展开)
美食经验 新鲜羊肉怎么处理 新鲜羊肉如何处...1、洗生肉的时候,最好把肉放在固定的容器里面,比如放在一个专门用来洗肉的盆子里,然后加水浸泡,这样也能够有效的阻止细菌的交叉污染。2、在准备好的容器里用冷水浸泡...(展开)
美食经验 青岛凉粉怎么烧才好吃 青岛凉粉如...1、材料:凉粉适量、肉丝适量。2、将豌豆凉粉切成条状。3、锅内倒油后放入葱花爆香,加入肉丝快炒后放少许老抽。4、加入红椒干和青椒稍炒下,把切好的凉粉块放入。5、...(展开)