1、经期适当跑步的好处是能够促进经血排出,并且增强机体免疫力。2、但是,经期剧烈跑步的坏处也有很多,包括月经紊乱、贫血、子宫内膜异位症等。3、月经紊乱,如果女性在月经期间剧烈运动,则会刺激子宫内膜大量的脱落,易导致月经紊乱,出现月经量增多、经期延长、月经淋漓不尽等症状。4、贫血。长期在经期剧烈运动还会导致失血过多,易增加患贫血的几率。5、子宫内膜异位症。经期剧烈运动还会导致盆底肌肉过度牵扯,使得腹部压力增大,从而增加患子宫内膜异位症的风险。
健康经验 隔夜黑茶能喝吗 隔夜黑茶可以继续...1、隔夜黑茶不能喝,不利于身体健康。2、当黑茶长时间暴露在空气中时,维生素C会被氧化,茶多酚被氧化成茶色素,抗氧化作用减弱。3、此外,如果隔夜茶放置24小时以上...(展开)
健康经验 鹅与什么不能一起吃的禁忌 鹅的饮...1、鹅肉不能和鸡蛋一起吃,会伤元气,不能和茶叶一起吃,鹅肉中的蛋白质和铁会与茶叶中的鞣酸相结合,形成不易消化的物质,还可能会引起恶心呕吐的现象。2、不能和柿子一...(展开)