1、吃鲫鱼的好处:(1)强身健体:鲫鱼含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸以及多种矿物质、维生素等成分,能有效地补充人体所需的营养,提高机体免疫力,增强体质。(2)脾脏与胃:鲫鱼味美,又能健脾和胃,有助缓解脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良等症状。(3)利水消肿法:长时间适量食用鲫鱼还可以利水消肿,对改善小便不利、肢体肿胀等有帮助。2、吃鲫鱼的坏处:(1)消化不良:鲫鱼长期过量食用,会加重胃肠道的负担,影响食物的消化和吸收,容易引起消化不良。(2)营养不良:如果长时间过量食用鲫鱼,就会相应减少其它食物的摄入,从而使饮食结构不合理,容易引起营养不良。
健康经验 喝柠檬水对身体有什么好处 喝柠檬...1、维生素C补充。柠檬含有维生素,包括维生素C,喝柠檬水可以确保我们获得足够的维生素C,维生素C可以保护我们免受细胞损伤,帮助修复器官和组织,维生素C具有提高抗...(展开)
健康经验 泡脚放什么去湿气寒气 泡脚放哪些...1、泡脚可放生姜、艾叶去湿气寒气。2、生姜性热,味辛,归肺、脾、胃经,有解表散寒、化痰止咳、温中止呕的功效。由于生姜性温,有解表散寒的功效,临床上常用于治疗风寒...(展开)
健康经验 吃黑蒜有什么好处 吃黑蒜有什么功...1、吃黑蒜有杀菌消炎、抗氧化、降糖降脂的好处。2、黑蒜中含有丰富的大蒜素,其综合活性是普通大蒜的10倍,具有杀菌消炎的功效,能够抑制伤寒杆菌、痢疾杆菌等多种致病...(展开)