1、减脂可以吃香蕉。香蕉含有丰富的膳食纤维,摄入后能明显增加饱腹感、能减少其他食物的摄入,而且还能刺激胃肠蠕动,促进毒素垃圾的及时排泄。2、香蕉热量低,含有丰富的维生素、矿物质,好消化易吸收且能长时间保持能量,香蕉可作为早餐食用,减脂效果更好。香蕉不含脂肪,食后不会导致脂肪的堆积而发胖。3、香蕉含糖分偏高不宜过多食用,每次1-2个为宜。
健康经验 晚上吃苹果的好处与坏处 晚上吃苹...1、好处:(1)在饭后半小时后吃一些苹果,是可以起到促进消化的作用的,这是由于苹果中含有大量的纤维素,能够起到保护胃黏膜、促进胃肠蠕动的作用,因此,便秘的患者可...(展开)
健康经验 鲜奶油的热量 鲜奶油含有多少热量...1、每100克的鲜奶油里面所含的热量大约为879卡路里。2、补充维生素。奶油当中的脂肪含量是非常丰富的,要比牛奶多很多倍,奶油中的维生素A还有维生素D都非常的丰...(展开)
健康经验 喝茶不能和什么一起吃 喝茶不可以...1、茶和白糖:茶叶味甘性寒,人们饮茶的目的是借助茶叶的苦味刺激消化腺,促进消化液液分泌,提高消化功能。其次是利用茶的寒性,达到清热解毒的功效。例如在茶叶里加糖,...(展开)