1、要自信，要相信自己可以成为一个非常优秀的人。
2、不要过于自责，有责任心是好事，但是过多的责任心会压的人喘不过气。
3、锻炼身体，锻炼可以减压，锻炼能提高人的生理机能，增强人的体力，可以有健康的资本对抗压力。
4、要积极乐观，不管事情发展到什么程度，积极乐观比消极悲观对自身要好很多。
怎样提高抗压能力 有什么方法提高抗压能力呢
快好知 kuaihz订阅观点
快好知 kuaihz订阅观点1、要自信，要相信自己可以成为一个非常优秀的人。
2、不要过于自责，有责任心是好事，但是过多的责任心会压的人喘不过气。
3、锻炼身体，锻炼可以减压，锻炼能提高人的生理机能，增强人的体力，可以有健康的资本对抗压力。
4、要积极乐观，不管事情发展到什么程度，积极乐观比消极悲观对自身要好很多。