1、火腿肠可以直接吃。2、大多数火腿肠是熟食,保存得当、保质期内的火腿肠可以即食,也可以采用拌、炒、炖等烹调方式与其他食物一起制作后食用。3、需要注意的是,火腿肠含钠高、脂肪高、含添加剂较多,而且不同品牌等火腿肠使用的原料肉的质量参差不齐,虽然加工处理后多数是安全的,但还是建议选择较优质的正规品牌,且注意控制摄入量。4、首选新鲜肉类,尽量少吃火腿肠,偶尔想吃,每日摄入量控制在50g以下为宜。以免导致盐或脂肪摄入量超标,增加肥胖、心脑血管疾病等慢性病的发生风险。
健康经验 如何辨别韭菜是否用过用过激素与农...1、韭菜叶子特别宽大,比一般的宽叶韭菜还要宽一倍时,很可能是在栽培过程中使用过激素的,未用过激素的韭菜叶较窄,吃时香味浓郁。2、有的韭菜不仅宽大,颜色也不正常,...(展开)
健康经验 减肥可以喝运动饮料吗 减肥期间适...1、减肥不可以喝运动饮料。2、运动饮料中的糖分含量比较高,喝了以后会对减肥的效果造成影响,还容易导致体重出现持续性增长的情况。减肥期间最好喝一些白开水,在减肥运...(展开)
健康经验 牛奶绿豆能一起吃吗 牛奶和绿豆可...1、绿豆和牛奶通常可以一起吃,并不会产生不良反应,而且还可以一定程度上补充身体所需要的营养。但要避免一次性吃太多,以免引发胃肠道不适。2、绿豆味甘性凉,含有丰富...(展开)